怀孕后，你有没有这样的情绪，既欢喜又忧愁，欢喜即将有自己的小宝贝，幻想着Ta可爱的模样；忧愁怎么吃才能让营养更均衡，毕竟已经不是自己一个人需要营养，肚子里的宝贝也需要营养好好成长。

据了解，孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期，每个阶段宝宝生长的需要不同，妈妈的营养重点也要有所变动。在前期，胎儿可能不稳定，需要预防流产和发育不良；在中期，胎儿生长快；在晚期，胎儿代谢活动增加；孕期每个阶段由于关注的重点不同，因此妈妈补充的营养也需要有所偏重。

那么，在每个阶段，妈妈应该重点吃哪些食物？

孕期的营养原则是什么？

每日饮食要抓住哪5个要点？

健爱永恒第八期公益直播课堂，9月30日19:30《孕期营养管理》，将邀请到副主任医师上线解答，感兴趣的预备宝爸宝妈可扫码观看或登陆公众号健瑞儿微商城—1375社区观看哦！

10000小时母婴公益之健爱永恒项目，健瑞儿集团联合海口市妇联、琼山区妇幼保健院、海南天一心理咨询有限公司共同筹划，邀请专业人士为广大母婴家庭提供优生优育、心理咨询等帮助，一个月2期，全年共24期，对孕期有疑问的家长朋友们也可以向我们留言，我们将针对问题较多的开设一期直播。