大家新年好，我是康普李医师。在人们的印象里，春天往往晚于春节，然而今年的春天要来的早一些，我们刚刚迎来了春节，可是春天却早已经来到了。春天到了，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得生气勃勃。在这种季节里，大家脱掉了厚重的衣服，可是此时还处在春冬交替的时候，春天的风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒钻空子。春天预想远离疾病，要尤其注意饮食，养生记得从春天开始，男女不想在春天衰老，记得多吃有营养的食物！一起来学习今天的养生知识吧！

女人不想生病，推荐吃的食物，杀菌排毒，调理月经，气色更红润

女性经常吃榴莲能够活血散瘀，缓解女性的痛经和子宫寒冷，手脚冰冷等，促进身体的血液循环，使气血红润，是女性最滋补的水果。

女性经常吃艾叶煮鸡蛋可以杀菌排毒，调理月经，预防女性的妇科炎症，去除阴部的异味，远离妇科炎症。

每天吃一个煮熟的苹果，坚持半月，你会发现睡眠得到了改善，因为苹果煮熟后，其中磷和铁等元素，就会慢慢的融入到水中。每天吃一个，睡眠好了，气血红润，女性尤其要多吃。

春天到，世间万物都生气勃勃，此时还处于农历新年的时期，大家都会吃很多的肉类，尤其是会摄入大量油腻食物，一些消化不好的人，肠胃容易出现一些不适感。大家在饮食方面，一定要做到营养均衡。切记不要吃太多肉类。春天的气候是很干燥的，人体表面皮肤容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要记得给肌肤补充水分，这样才能年轻永驻！本次分享就到这儿，下期再见！