不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康!?《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！

女人要想容颜不老，就要注意保护子宫的健康，因为子宫对于女人来说是非常重要的。而子宫的健康是可以从一个地方反应出来的，那就是女人每个月都要来的月经上。如果你的月经不管是量还是颜色还是周期都是比较正常的，那么就说明你的子宫是没有什么问题的。但是要是你的月经总是不正常的话，就要小心是子宫的问题了。

所以保护子宫的前提就是维护好月经的正常，而月经的正常是可以在我们生活中体现出现的，比如在月经期间我们可以介绍以下的坏习惯，这样月经才会更顺畅，子宫也才会更健康的。

1、不要喝碳酸饮料

很多人都知道碳酸饮料中有很多添加剂，这些添加剂对人体不好，特别是与人体铁混合后，会导致铁不被吸收，长期铁不会被吸收，贫血也会发生。还有骨质疏松症，对妇女没有好处，尤其是贫血，最初每个月都会流很多血，如果再发生贫血，那么一般妇女就无法忍受，所以月经期间要注意不要喝碳酸饮料，月经后也应该少喝。

2. 不要喝冷饮

在月经期间女人是非常虚弱的，并且是很怕凉的，所以在月经期间一定不要喝冷饮，因为冷饮有一定的刺激作用，会导致女人出现痛经或者腹泻的症状。还有就是对于有宫寒的女人来说，冷饮是千万不能碰的，小心冷饮会给子宫造成伤害，所以要注意一下。

3、要多吃应季的水果和蔬菜

新鲜水果和蔬菜的营养价值很高，妇女经常吃，可以帮助调节内分泌，对子宫也有好处。但是应该注意的是，妇女必须吃本季节的水果和蔬菜，季节新鲜，如果不是季节，就会有很多激素，长期食用对子宫有害，所以我们需要在这里注意它。

4、经常用热水泡脚

特别是在月经期间，女人要注意保暖，其中一种保暖的方法是晚上泡热水泡脚，热水能促进我们的血液循环，也可以舒缓身体的疲劳，因为月经的女人很好，所以女人必须注意每晚泡足，坚持一段时间，你会发现它会更好。

子宫对女人来说是非常重要的，所以要想活得更长久更年轻，就要注意子宫的保养，而月经期间是子宫保养的最佳时机，所以要注意一下，女人们要有耐心不要偷懒，养成一个好的习惯，你会发现10年后你会比同龄人更年轻。