女人都有个“老朋友”，大家一般称它为“大姨妈”，没错它就是——月经。女人由于生理结构的不同，每个月都会有一次月经，这是因为女人的子宫内膜会有一段时间处于脱落状态，从而形成了月经。

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日常生活中，女人对于月经可以说是“又爱又恨”，来月经时有种种不方便的地方，不来的时候，又担心身体出现了什么问题。月经对女人的意义十分重大，它还可以作为女人健康与否的一个参照表，月经出现了异常，那么表示女人的子宫健康出现了问题。那么在月经期间，怎么做才能够更好的保养子宫呢？

女人月经走后，谨记“2做、2不做”，也许对保养子宫有帮助

2点要做到

1、不吃寒凉食物，注意保暖：

女人的体质大多都属于寒性，在刚过经期时，身体也比较脆弱，这时第一个要注意的就是忌寒凉。寒凉的食物受很多女人喜爱，但是经期时最好不要使用，以为危害子宫健康。

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还有就是要注意腰腹部的保暖，随着露脐装的兴起，很多女人都追上了风潮。但是，这对子宫是非常不利的，寒气入体会影响子宫的血液循环，导致血液循环不畅，从而危害身体健康。

2、按摩小腹：

日常中，女人可以经常的用手按摩小腹，腹部也有很多的穴道，经常按摩对子宫的内部循环有益，可以促进新陈代谢，有助于暖宫。平时可以躺在床上，搓热掌心，放在小腹上按摩。

2点不能做

1、长期使用护垫

女人在经期后，还有一些残留的淤血没有排干净，这时往往会使用护垫。但是要注意不能够长期使用护垫，下身处于密不透风的状态，会影响下身的菌群，病毒和细菌有机可乘，带来一些健康问题，对子宫不利。

2、亲密接触

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