月经是女人正常的生理循环周期，也是维持子宫光滑的重要周期，而子宫的光滑程度可以反应一个女人子宫的健康情况，若在月经期间不及时养护子宫，经常受寒、贪凉等，容易出现月经不调、经期紊乱等症状，还可能引发妇科炎症，对子宫造成伤害，女人在月经期间，多做1件事，多种这4物泡水喝，可以促进血液循环，排除毒素，预防炎症，子宫也会更光滑，适合女性健康养生。

1件事：泡脚：泡脚是养生的方式之一，有助于促进体内血液循环，从而加速体内新陈代谢，能够将子宫内堆积的毒素排出，而大量的毒素堆积，很容易引起月经不调、排经不畅以及妇科炎等症状，每天睡前经常用热水泡脚，不仅可以缓解疲劳，还起到了温暖子宫的作用，从而能够预防妇科炎症的发生，有助于日常养生。

4物：

1、山楂：山楂当中含有膳食纤维、维生素和铁元素等多种营养成分，有活血化瘀的作用，铁元素能够在体内进行合成，进行补充血液，可以改善气血不足的现象，山楂中含有的维生素，可以促进代谢功能，有助于将子宫内堆积的毒素冲散，与污血一同排出，维持了子宫内部环境，同时也预防了妇科炎症的发生，适合日常养生。

2、大蒜：大蒜你具有很强的消炎杀菌的作用，对于女性而言，常用大蒜泡水喝，能够抑制细菌在体内不断的滋生，妇科炎症一般是由于子宫内过多的毒素堆积以及细菌的滋生所导致，大蒜当中含有的蒜素、大蒜辣素，可以消炎杀菌，可以预防妇科炎症的滋生，从而也维持了子宫内部环境，子宫也会更光滑，适合日常养生。

3、玫瑰花：玫瑰花具有活血散瘀、调经止痛的作用，可以预防妇科炎症的发生，经常用玫瑰花泡水喝，可以疏通身体经络，促进血液循环，从而也增强了自身的代谢功能，可以将子宫内所堆积的毒素、污血，化瘀后进行排出，维持了子宫内部的环境，妇科炎症也不会有机可乘，保证了子宫的光滑程度，适合日常养生。

4、桂圆：桂圆具有活血化瘀、促进血液循环的作用，由于妇科炎症很容易引起月经不调、月经量不正常等症状，月经期间是女性最虚弱的时候，很容易出现贫血的现象，而桂圆含有的铁元素，可以缓解经期气血不足的现象，能够将子宫内毒素排出，能够预防妇科炎症之类症状，适合日常养生。

妇科炎症一般由于女性在月经期间不注重养护子宫，长时间受凉、不注重保暖所导致，常见症状有月经不调、痛经、排精不畅等现象，容易给子宫带来损伤。女人在月经期间，做到经常泡脚这1件事，多用山楂、大蒜、玫瑰花、桂圆这4物泡水喝，可以灭杀体内细菌，减少毒素的堆积，能够预防妇科炎症的发生，子宫也会变得更光滑，适合日常养生。