立秋

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。立秋后，天气渐渐转凉，农村谚语有“早晨立了秋，晚上凉飕飕”，“立秋一日，水冷三分”之说。事实上，由于立秋常处于三伏天的末尾阶段，此时盛夏余热未消，秋阳肆虐，很多地方大气还非常炎热，故有“秋老虎”之称。

养生

无量子：秋季养生除了饮食养生、运动养生之外，房事养生也很重要，秋为金，所以要注重养精蓄锐，生态讲平衡，身体也要阴阳平衡，不平衡的就要人为调合阴阳，达到养生的效果。

养生

立秋时“阳消阴长”，人体也到了“收敛”的时候，故应减少房事次数。因为人体若阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足的人，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精，故保精的观念虽强调是冬季摄生之要领，实则从立秋就应开始。