身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：什么样的夫妻房事频率，才算得上科学又健康？不妨了解一下。
其实夫妻房事这件事情也是作为成年人的我们，在生活中非常需要的，而且很多人把夫妻房事，比作夫妻两个人之间的感情粘合剂，以及恩爱的加分器，其实生命的源源不息，离不开孕育的这个过程，所以说我们应该以更加科学正确的态度去看待，都说过度纵欲对身体有很大的影响，夫妻生活到底应该保持怎样的频率，才能够更加的健康，又科学呢？
其实对于刚刚结婚的小夫妻来说，这一方面的需求肯定会比较多一些，而对于一些上了年纪的夫妻来说，自身机能的下降也会使得两个人的生理需求有所下降，所以说我们又应该怎样找到一个适合又健康的频率，是非常重要的。什么样的夫妻房事频率，才算得上科学又健康？不妨了解一下
什么样的夫妻房事频率，才能算健康又合适？了解一下
网友@小梦琪：我觉得这件事情应该分年龄，小年轻和老大叔彼此之间的生理需求肯定也不一样，所以说要找到更加科学合理的频率的话，你应该看年龄吧。
网友@佛系三岁~：每个人都是不一样的，每一对夫妻每个家庭之间也都是不一样的，所以说这件事情还是应该正确的看待掌握自己的频率就好
确实夫妻房事频率这件事情真的存在很大的差异性和特殊性，所以说我们并不能一概而论，对于大家来说更是应该找到自己合理健康的频率，但总的来说也可以大体归结一下。
就比如说20~30岁的人，身体正处于一个技能的高峰期，身体素质也非常的好，在这个期间，我们身体所分泌的性激素水平是比较旺盛的，所以说在日常生活中对于夫妻房事这一方面会有着较大的需求量，所以说在这个阶段，若是能够保持一周四到五次的夫妻房事比较合适的，但如果你身体有着明显的不适。就比如说出现了神疲乏力，腰膝酸软等问题，则表明这个频率对你来说有一些过多是不太健康的，要及时调整。
另外30~40岁这个区间内，大家的伴侣感情已经是比较稳定了，甚至很多家庭都已经添小宝宝了，所以说在平时花在工作生活的经历会比较多，而自身机能也有所下降，所以说对于夫妻房事这一方面的需求，可能会比前一个阶段下降一些。在这个时候夫妻房事频率保持在一周2~4次也是比较合适的，同样如果你觉得这个频率对你来说非常不适合的话，也是应该及时做好调整
另外40岁以上的人群已经逐渐步入中老年的一个标志，所以说自身的身体素质会明显下降，体内激素水平的变化也使得自身的生理需求不像年轻时那么旺盛，但是如果还能够大致保持在一周1~2次的话，也是比较好的
在上文中我们提出每个人都有着个体的差异性，而且夫妻之间也存在更多的不确定性，所以说这个频率标准并不是非常严格的，主要是供给大家参考，在日常生活中到底保持怎样的频率，还是应该根据夫妻双方的身心舒适度以及自身实际情况决定。
不知道对此问题你是怎么看待的，也可以在下方提出来，我们一起交流。
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