“什么？他死了吗？”医院里传来一个不好的消息。老吴高血压已经有好几年了，这些年一直都在吃药，他现在最担心的就是吃药，吃的时间长了，会对自己的身体有什么不好的影响。因此，他在吃药的同时，也在寻求医治，一次偶然的机会，他得知，高血压是因钾不足引起的，用钾来调节血压。

于是他就不再吃降血压药，转而购买了一些钾补充剂。没多久，老吴就在家中晕倒，送到医院后，才知道是心房纤颤引起的心律不齐，最终没能及时救治而死。钾是一种非常重要的营养素，但不能吃太多，特别是有高血压的人，不能乱吃。

缺钙的营养元素

钾是一种身体必需的营养物质，为何会导致死亡？在回答之前，让我们来讨论一下营养成分是什么。人体70%的钾在肌肉中，10%在肌肤中，剩下的在神经、细胞、肾脏、脑髓、骨骼等器官中。适当补充钾能使高血压病人血压下降。钾元素能通过扩张血管维持体内的水钠平衡，从而降低血压。此外，它还能维持心脏机能，预防心脏病。能有效地降低血压，减轻血管负担，预防心血管疾病。另外，钾还可以促进神经传导功能的正常运作，帮助肌肉的扩张和收缩，防止心脏受损。

高血压病人需要补钾吗？

有许多人都有低钾血症，难道高血压患者一定要补钾？当然不是。不是全部的高血压患者都要补钾，只有极少数的高血压患者需要补钾。这种患者体内含有大量的钾，会对血压产生一定的影响，因此通过补充钾来维持血压。如果患有原发性高血压，本身并不缺钾，也不需要额外补充钾。如果在这样的人群中盲目的补充钾，很有可能导致高钾血症，从而影响到人体健康。如果是肾病、细胞瘤等原因引起的，则不需要补钾，否则会适得其反。

三、身体出现以上四种症状，或缺乏钾

1、经常疲劳

钾的缺乏会使人在日常生活中感觉疲劳，因为钾是身体细胞的正常功能所必须的。缺钾时，细胞无法正常工作，因为缺乏“原料”，所以会有一种异常的疲惫感，即便是休息也无法缓解。当钾元素不足时，疲劳感就会加剧。

血压不稳定

血压不稳定是因为体内钾元素的缺乏所致。体内缺乏钾会破坏细胞内外的压力，然后扩散到血管，导致血压不正常升高。现在很多年轻人，都是因为营养不良，才会出现高血压。

痉挛

钾可以促进肌肉的收缩，如果钾元素不足，就会导致肌肉不能正常的收缩，从而导致在锻炼过程中出现痉挛。很多人夜里都会因为疼痛而醒来。

心脏疾病

钾是维持心脏功能的主要物质，如果钾元素不足，会导致人体出现低钾血症，引起心律失常、心悸、心慌等异常表现，甚至会导致心脏病。

这三种食物比香蕉更能补充“钾”

补充硒元素

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

番薯黄豆

比如黄豆、芋头、土豆等，含有丰富的钾元素，100克黄豆中含有1503 mg的钾，日常生活中可以选择高钾的食物来替代主食，这样不仅可以补充钾，还可以预防因大米等食品而导致的血糖上升。

蘑菇

含钾丰富的食物有香菇、紫菜、银耳、海带等，100克香菇中的钾含量为464 mg，可以补充钾，同时也不会导致人体摄入过量的钠。钾是一种非常重要的营养素，但是在日常生活中要注意，不要盲目的食用，要保证营养均衡。建议在医生的指导下进行钾元素的补充。