很多人都有过嗓子干痒，咳嗽不断的情况，气管像有一窝蚂蚁在来回的爬，瘙痒难耐，接着就是一阵剧烈不止的咳嗽，干咳无痰。

半夜的时候更难受，咳得根本睡不着觉。真想把气管咳出来挠挠~

咳嗽其实是人体清除呼吸道内的分泌物、异物，或呼吸道黏膜受到刺激时所产生的一种防御性反射活动。

咳嗽无痰或痰量甚少，称为干性咳嗽（干咳）。

干咳病因

干咳是临床呼吸系统疾病常见症状之一，病因复杂，如感冒后出现的干咳咽痒，痰少不易咳出，且遇风咳嗽加重；自身体质诱发的过敏性咳嗽，也叫咳嗽变异性哮喘或者过敏性支气管炎，症状为用抗生素治疗无效，夜间或晨起加重，CT或X线检查没有异常，遇冷空气或刺激性气味症状加重；过敏性鼻炎引起的过敏性咳嗽，也叫过敏性鼻支气管炎，症状为干咳的同时伴有打喷嚏、流鼻涕和鼻塞等过敏性鼻炎的症状。

中医理解干咳病因多由于肺燥、肺阴不足有关。如气候干燥、燥邪犯肺或热邪伤阴，都可致肺失宣发、肃降而发生干咳。而情绪激动往往导致肝木过亢、肺金虚弱不能克制，也会使咳嗽加重。并且，中医经络理论认为肝经过咽喉，因此咽中异物感与肝气不疏密不可分。在情绪激动时，肝气郁结会加重，异物感同样会更明显。

如何预防

1、积极改善居住的环境，避免过敏源，经常开窗通风，注意防寒避暑。

2、不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜。

3、保持心情舒畅，遇事不要着急。

4、积极锻炼增强自身抵抗力。

5、积极治疗原发病，以免加重病情。

止咳成方

1、川贝雪梨猪肺汤

银耳10～12g，冰糖适量。将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2～3小时。

服用时，饮汤、食银耳。

此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥，肺结核咳嗽痰中带血、虚热口渴等症，有滋阴润肺、生津止咳的功效，也是体质虚弱者的滋补品。

3、丝瓜花蜂蜜饮

丝瓜花10g，蜂蜜15g。将丝瓜花洗净，放入茶盅内，加开水冲泡，然后上盖浸泡10分钟后倒入蜂蜜，搅匀即成。

服用时拣去丝瓜花不用，趁热饮用，每日三次。

此方适用于肺热型支气管炎，咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症，具有清肺平喘之功效。

4、南北羹

南杏仁10g，北沙参15g（1人量）。将南杏仁、北沙参放入沙锅或炖盅中，加适量水，没过药约3~5厘米，武火煲开后，用文火煎20分钟左右，共取药液约300ml。

分2次温服（药渣可直接食用），1日1剂，连服3~5天。

此方既对感冒后出现的咽喉痒痛、咳嗽痰少或不易咯出等有效，对支气管炎、哮喘、肺结核等，出现的肺阴虚之咳嗽，也有一定治疗效果。

提示：

①沙参有南、北之分，北沙参养阴润肺之力较强；南沙参清肺祛痰之功较胜。一般伤阴干咳少痰，用北沙参为佳。

②杏仁也有南北之分，北杏仁重在平喘止咳，入药用。南杏仁以润肺止咳见长，多煲汤食用。北杏仁有毒，莫误当南杏仁食用。

食补养肝肺

五味子9g，贝母（糯米拌炒）天花粉各9g，桔梗3g，甘草1.5g，麦门冬（去心）4.5g，橘红（去白）4.5g，茯苓（去皮）4.5g， 知母（酒炒）2.1g， 生地黄7.5g。用水400ml，加生姜3片，煎至210ml。

饭后服用。

此方适用于肺有燥痰，脉涩面白，气上喘促，洒淅寒热，悲愁不乐，其痰涩而难出者。如感冒后期咳声短清脆又连续不断，咳到停不下来的情况。就可以抓来用养生壶煮来喝。

食补养肝肺

补肺：百合杏仁粥、猪肺汤。百合和猪肺可以补肺润肺，杏仁能够润降肺气、降气止咳。

疏肝：玫瑰花5克、薄荷3克、白梅花5克。用以上三味泡水代茶饮可以疏肝理气，调畅气机。

止咳：金桔。金桔有理气、止咳之功效，同时又疏肝的作用。

现在正处于秋冬时节，空气干燥，温度多变，更容易刺激诱发干咳症状，为干咳高发时期。

日常饮食多以清肺润燥为主，如觉得空气干燥可适当打开加湿器，保持所处环境的湿度。

外出佩戴好口罩，避免接触过敏源或刺激性气体。

治疗不是关键，预防更为重要。

助大家都能有个安睡的夜晚，免受干咳之苦。