辰微沐言前言：自己身上最宝贵的财富，是容易被忽略的“注意力”
我们常常会思考一个问题，生活中，我们最宝贵的是什么？换言之，如果我们想要获得自己理想的生活，最重要的资源是什么？
是金钱吗？是身份吗？是人脉关系吗？是能力吗？当然，这些都很重要，但是今天辰微沐阳想分享给大家另外一个视角，其实，金钱、能力、身份在某种角度上来说，其实是一种结果，在获得我们想要的“财富自由的金钱”、“具有创造价值的能力”、“获得认同的身份”等等理想生活的要素之下，还有一个底层的原因，那就是很容易被我们忽略的：“注意力”。
重要的事情说三遍，注意力最重要！注意力最重要！注意力最重要！
仔细想想，如果我们有一个目标，例如我们要想财富自由，那么我们最应该做的是什么？赚钱。如果我们想要获得某项能力，我们最应该做的是什么？学习。我们会定下来理财计划，年初学习清单，林林总总，可我们当真实现了吗？我们是不是只能露出尴尬而不失礼貌的微笑？
究其原因，其实并不是我们能力不够，动机不强，方法不对，真正的原因是：你会忘了它，换言之，我们的注意力被其他事情吃掉了！我们会被其他很多的与目标无关的事情分散掉注意力，这种分散有可能是主动的，也有可能是被动的，甚至，大部分是我们没办法察觉的！
“钱不是最重要的，因为它可以再生；时间也不是最重要的，因为它本质上不属于你，你也只能试着与它做朋友，让它为你所用。你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源。”
常见的分散注意力三个大坑：
- 吃别人的瓜
- 随大众的流
- 操别人的心
大家中招了吗？对于自己来说，前两个坑都还好，但是第三个“操别人的心”确实陷入坑中已深了。以自己老好人的性格底色，确实有时候难以拒绝，过度共情的现象比较常见，很多事情其实是别人的事，别人的责任，别人的情绪，别人的后果，关我什么事呢？可当我们自己控制不住的时候，自己的注意力也就被消耗掉了，那么自己想要的目标是不是也就更远了呢？
应对这一问题，可以尝试用以下几步去改善：
- 第一步，觉察自己的想法
- 第二步，意识到自己已经思想越界，在过多考虑别人的问题
- 第三步，想一下自己为什么会越界
- 第四步，提醒自己“又操别人的心了”
- 第五步，改变自己的想法（必要的时候手动记录下过程）
人生其实是公平的，因为你的注意力可以自己做主，除非你自己放弃。所以，结局时好时坏，其实真的是你自己选的。
注意力是最宝贵的资源，也是人生最重要的，唯一能够控制的东西，时间管理其实并不重要，重要的是要集中自己的注意力，分配好注意力。
你必须把你最宝贵的注意力全部放在你自己身上。
这可能是人生最有价值的建议——因为，最终你的一切价值，都是你的注意力的产出。
注意力应该放哪儿？答案非常明确：
- 放在“成长”上来。
- 其次，放在自己的真爱上。
- 再次，放在对整个社会真正有贡献的事情上去。
做好这一点的前提是，找到值得投注注意力的、有价值的事物。可以持续增长的能力、自己爱的人、可以带来正性情绪的东西（兴趣）
- 第一，觉察自己注意力的分配方式
- 第二，解决环境中可能带来注意力分散的东西
- 第三，管理好自己的注意力，分配到有价值的事情上来
注意力应该放的地方，成长第一位，这个是毫无疑问的，这个也类同于“如何爱自己”，注意力投注于自己，自己的成长，自己的感受，自己的需求和欲望，赞扬他，取悦他，鼓励他，让他成长
第二位是投放到真爱上，回应名词“精神灌注”，愿意花时间，花注意力的人，才是“真爱”。精神灌注其实就是把注意力大量投放到某一个人事物的身上，高度的集中，以至于能注意到其他人根本不可能注意到的细节和感受，也就是心流产生的根源。
其实再深想一层,万法皆通：注意力--精神灌注---正念---心流---自我的定义---爱的定义。就像一个环，中间的丝线串连成了圆。然后，也是在《少有人走的路》里有相似的描述，真爱一个人，其实就是投入注意力，让她成长，如果你真爱一个人，就把注意力放在她的身上，并关注她的成长。
最后给大家一个小清单，来梳理一下我们自己的注意力消费：
回顾一下昨天（上周/上个月）你关注的事情都是什么？罗列出来，判断一下，那些东西与你有关？与成长有关吗？
请重新思考：
- 你必须要关注什么呢？
- 你必须要思考什么呢？
- 你必须要做什么呢？
- 你必须要做出哪些改变呢？
- 哪些无需关注?
- 哪些无需纠结？
- 哪些无需耗费脑力、体力？
- 哪些是必须坚守、绝不改变的呢？
（声明：文章内容部分源引至得到课程《财富自由之路---李笑来》，侵删）
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