育儿科普

咦！隔壁老外给宝宝添加辅食都用麦粉？

宝宝6个月后可以依序添加辅食啦！

大家伙购买时会发现有米粉&麦粉两大谷物食材

米粉好？还是麦粉好？

——宝宝吃麦粉好吗？——

从营养的角度来说

谷麦营养优于大米谷物*

【*数据来源中国食物成分表】

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当喂养宝宝过程中

宝妈们也难免会碰到【上火、便秘】的喂养问题

“宝宝3天以上没有便便”

“宝宝排便费力，便便干结”

“宝宝两次排便期间有遗便”

也因为这样！

宝妈们自然会找寻高纤维素食物

来改变宝宝的饮食结构！

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为什么宝宝会便秘？

以下是引起便秘的原因：

1. 高蛋白摄入过多

2. 膳食纤维摄入不足

3. 喝水少

4. 不恰当食物结构

5. 作息不规律

6. 气候等外来因素变化

便秘该怎么办？

宝妈们用这4个方法！

1.调整宝宝饮食结构

可以吃些富含补充膳食纤维类的食物

例如：蔬菜泥、水果泥、谷麦粉等高纤维素丰富的食物同时

【美国儿科医学会】认为，提供高纤维的饮食也是预防还未开始学习上厕所的孩子出现便秘的好方法

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2.适量饮水对宝宝很重要

可以在每餐吃完辅食后适量给宝宝喝点水

（以不影响奶量为原则）

也可以搭配益生菌让肠胃道好活力

来减轻排便的压力

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3.给宝宝按摩

手掌并拢顺时针绕着宝宝肚脐轻柔

促进宝宝肠道恢复正常蠕动

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4.鼓励宝宝多运动

锻炼使宝宝更健康，不仅能强健体魄

也有助于宝宝消化系统的发育

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宝妈们用过“五谷麦精华”的都说好！

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