王大姐45岁，几天前在小区里走着走着，就晕了过去，幸亏物业的大妈及时赶到，叫了120，才把她送进了医院。王大姐本来就有高血脂，这次是高血脂引起的脑出血。医生问了一下王姐姐最近的饮食，结果发现是调味品。王姐姐在家闲着没事，爱吃点心，担心里面的糕点不干净，于是就在网上看了不少美食视频，也学到了如何制作。每一次做一个蛋糕，都要放上一大把的糖果，而家中的糖罐在几天之内就被吃光了。王大姐是高脂血症患者，体内的糖分会被分解，转化为脂肪，长期不运动，很容易导致血液中的淤积，从而导致脑溢血。医生提醒：不注意高血脂会导致许多并发症，这是人体三大异常。

头晕目眩

高血脂是脑水肿的一种，其原因是因为血脂高，身体的血液会变的粘稠，从而加速血液的流通，从而造成大脑水肿，从而出现眩晕。这种情况下要及时到医院就医，否则会造成脑部缺氧，甚至有可能出现昏迷。

冷冰冰的皮肤

如果不是长期待在空调房里，身体会出现突然的寒冷，也有可能是血脂偏高的原因。由于身体处于恒温状态，血液和氧气会通过身体循环，维持皮肤的温度。但是，高血脂会使人体的血液循环变得迟缓，无法将热量传递到皮肤，从而引起局部皮肤的冰凉。

腿抽筋

腿部抽筋是一种很常见的病症，长时间的坐着或躺在床上会引起痉挛。但如果经常抽筋，没有外界的压力，那么很有可能是高血脂，而不是缺钙。双脚和双手是最远离心脏的地方，因为血液的流通会让这个位置出现停滞，而血脂过高，会让血液的流通变得迟缓，如果体内的胆固醇浓度过高，就会出现痉挛。不希望自己的血脂一直在上升？一日三行

大量的水分

人体的主要成分是水，在血液流通的时候，要补充大量的水分，从而促进血液的流通，同时还能稀释血液，避免血脂过高，导致血液粘稠。可以在饮水中加入一些可以降低血脂的小植物。

补充硒多效素

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

保持运动

这些老人平日里都不怎么运动，没事的时候，就会看着电视，听着广播。其实，运动可以治愈一切疾病。所以老年人平时要多运动，但是运动的次数要控制好，不要过于高调。平时多做运动，可以增强身体素质，改善血液循环，降血脂，这有何不可？