英国伊丽莎白二世之夫菲利普王子于白金汉宫于当地时间2月9号逝世，享年99岁。英国总理约翰逊随后发表了一份关于菲利普王子逝世的讲话，对其对英国皇室的贡献表示了深切的慰问。菲利普王子与“彩虹奶奶”伊丽莎白二世的传奇婚姻相伴了74年，她也是英国皇室中的一员。英国皇室成员以其寿命悠长著称，像菲利普王子，九十九岁高龄，英国伊莉莎白二世，以及103岁高龄的爱丽丝。所以，英国皇室的人都能活得很久，究竟是什么秘密？

营养平衡，尤其重视饮食的安全性

英国皇室成员之所以能长寿，很大程度上是因为他们的饮食习惯。英国皇室非常注重饮食的营养和卫生，皇室成员不能吃生肉，也不能喝水，就连贝壳之类的海鲜都不能吃。而他们所用的食物，包括面包、沙拉酱，全部都是来自于自然的有机农场，甚至还有不少的原料，都是他们自己亲手培育出来的。而且女王陛下对食材的制作和味道也没有什么特别的要求，相反，她更倾向于用一些简单的食材，而不是用太多的调味品。比如野味配素色拉，还有一道简单的烤鱼。

热爱体育活动

英国皇室成员都热衷于体育运动，而且几乎所有的成员都有自己喜爱的运动。英王后喜爱马术，在93岁的时候还能骑马。查尔斯，威廉和哈利都很热衷于体育，凯特在大学时曾是学校的游泳队、篮球和曲棍球冠军。皇室的人，都是喜欢户外活动的，尤其是在外面，空气清新。体育让英国皇室成员们的身体健康，而且他们的身材也相当好，就连90多岁的菲利普王子和英王后，在公众面前也总是充满了朝气。

注重心血管健康

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

对下午茶的喜爱

英国皇室成员都喜欢喝茶，英国有句谚语：“钟声四点，世界上所有的东西都会因为喝茶而停止。”英国人最爱喝的是红茶。在英国人看来，最重要的就是喝下午茶。实际上，中国人饮茶的历史最长，这个道理我们也能轻易办到。当然，要小心别喝太重的茶叶。总之，英国皇室的寿命之所以会这么长，就是因为他们的皇室成员能够享受到最好的医疗和及时的检查。尽管我们的生活环境不如皇室，但我们可以从英国皇室成员的日常生活中吸取一些精华，吸取他们的营养，并从中吸取营养，多做锻炼，以求长命百岁。