哪些酒最有害于肝？

喝酒会引起肝脏损伤，进而发展成酒精性肝炎。

1、精疲力尽，情绪低落

肝脏是人体最大的消化器官，饮酒、疲劳、精神萎靡、精神萎靡等消化系统疾病。

肝脏受损后会出现厌食、恶心、呕吐、失眠、体重减轻、乏力等症状。所以，有酒精肝的人，最好不要喝酒，因为酒精会对肝脏造成伤害，而且这种伤害是不可逆的，一旦被发现，就会延误治疗。

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

第二，要多吃新鲜的青菜，要知道，青菜不但有营养，而且很好消化。

第三种饮食要清淡，容易消化，避免油腻、辛辣、刺激性的食品。

第五，可以服用金银花、菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子等。日常生活中要注意多做运动，保持良好的心情。