失眠成了现代人最头疼的问题之一，老年人因为年老、觉少，开始失眠，年轻人因为日益增长的压力，也开始频繁失眠……面对失眠，其实养盆花放在卧室里就可以解决。

有4种“催眠花”，在卧室养一盆，可以让睡眠质量得到大幅度提升，帮助入眠，调节身体健康。

一、绿萝

绿萝净化空气的作用远近闻名，不然也不会有这么多人愿意养在家里，在卧室这种通风不好的地方，有一盆绿萝是非常重要的。

绿萝的叶子四季都是油亮、葱绿的，早上一睁眼看到这样的植物，心情都会变好，睡觉都会踏实不少。而且绿萝比较耐阴，卧室的光照正好适合它生存。

二、芦荟

芦荟是一个就算家里没有，但也会被经常提及的名字，它的用途和价值非常高，名副其实的家庭医生，说的就是它。

芦荟的水分都储存在它厚厚的叶片中，所以平时养也不用常浇水，有的芦荟品种，叶片掰下来可以镇静消炎，有被蚊虫叮咬就可以用，有的品种能抽出花箭，更有的品种可以食用。

放在卧室的时候，芦荟可以帮我们净化空气，改善卧室的浑浊，自然就能帮助我们提高睡眠了。

三、虎皮兰

虎皮兰不向绿萝一样叶子茂密，偶尔需要打理，它基本上是个不用修剪的植物，大部分花友养在家里的都是金边虎皮兰，样式非常好看，叶片直挺挺的生长，还有一种吉祥的好意图。

虎皮兰是个自然界中数一数二的“空气净化机”，放在卧室，晚上可以释放氧气，还能吸附空气中的灰尘，这样的环境下，怎么还会睡不着呢？

四、

柠檬盆栽

别看柠檬是个果树，但放在卧室作用可大着呢，柠檬有股与生俱来的清香气息，酸中又带着清甜，对改善空气中的味道效果极佳，据说柠檬的香气还能起到杀菌消毒的作用！

盆栽的柠檬不仅果子香，花和叶子都会沾上上柠檬的香气，很少有女人会不爱上柠檬味吧！对于睡眠来说，它既能让人安心，又不会冲鼻，是当之无愧的“催眠花”。

不过柠檬要在光线充足的地方才能正常开花结果，所以更适合卧室光线好的花友们养殖，要是养的盆栽比较小，偶尔挂一两个果子也很有观赏性。

适合养在卧室的这4种花，拥有它们，希望大家都能攻克失眠，睡一个好觉！