1.自我暗示，形成锦鲤体质

之前有个说法叫做依赖路程，就是当进入某一个路径时，就可能对这种路径产生依赖，走到不好的路径时，就会让你持续的消极；而好的路径则会让你进入良性循环，不断突破。 突破惰性产生内驱力，从而达到良性循环，未来的路就会越走越宽。 无论是多么人前显贵的职场人，在背后肯定都受过罪，他们生来肯定不全都是锦鲤体制，大多数都是通过自我的心理暗示，让自己转变为锦鲤。

2.懂得自己需要，听命于自己

懂得在职场上的自己需要的什么，听命于自己，让职场PUA无法入侵。有个说法叫做，不听命自己就要听命与他人。所以说有主见且执行力强的职场人，不会被领导通过工作操控意识，而且可能还会反其道而行之，从而找到助力点，发现了自己不足的地方，实现了自我升级。

3.有着自我的认知

职场人的价值，不是与别人进行对比才体现出来的，而是建立在自己的业务能力、工作成果和人格魅力之上，才会体现自我的真正价值。但是成就这一切的前提，就要有着对自我的认知，客观评价自我价值。当有着自我底线和价值，就不会被PUA了，知道自己想要什么，应该去做什么。不会受到他人的话语影响。

如果遇到了PUA应该怎么办呢？

1.要理性地判断

从上面的PUA表现来看，职场PUA一般是通过打击，使你严重地缺乏自信心。所以需要重新拾起自信。清楚了解目前的能力状况，将工作所需要列举出来，然后与自己对照，将缺少的部分系统的学习上来。同时清楚地告诉自己公司领导不是评判自己能力和价值的唯一标准。

2.有明确目标

这种PUA就和催眠差不多，一点一点把你的意识进行催眠。所以我们可以进行自我内视，要问自己：目标是什么?是否为目标而做出努力?怎么样可以更好地实现目标?对于目标计划是什么?，让自己有着明确的目标，知道自己应该干什么，什么不去干，从而达到让自己思路清晰，不会被PUA。

3.付出就要有回报

职场PUA会让你形成一种感恩心理，自愿多做很多其他的事情，自愿加班。这就需要我们清楚知道我们是付出劳动换取报酬，是对等的状态，不存在着感恩。

在职场中当你不能正确对待他人的判断，从而相信别人对你的评价。那么他人的评价就是你的地狱。老板的想法其实没那么重要。别以他人的评价和看法为原点，你要学会建立自己的坐标。热衷PUA的领导，最怕这3种员工