许多瑜伽老师通过重复三遍shanti这个词来结束他们的瑜伽课。如果你参加任何印度教或佛教的宗教仪式或吠陀祈祷，你会发现在仪式或仪式结束时通常会念诵三遍香提真言：
嗯，shanti，shanti，shanti！哦，和平，和平，和平！
因为我经常听到这样的问题：为什么shanti要重复三遍？它的意义是什么？我想今天我会简要解释一下为什么我们要念诵三遍shanti。
古老的吠陀经典告诉我们，念诵三遍shanti可以让我们克服三种类型的障碍或痛苦，称为阿香提（香提的对面），它们源自三个主要来源：三重苦或三种阿香提是：
- Adhidaivika（神圣起源的ashanti）
- Adhibhautika（来自物质世界的ashanti）
- Adhyatmika（我们自己创造的ashanti）
阿迪达维卡·阿散蒂
daivika这个词的意思是“神圣的起源”。Adhidaivika是指由我们无法控制的神圣原因引起的痛苦。其中包括洪水、龙卷风、海啸、地震、火灾等自然灾害。沿海地区的飓风、中西部的龙卷风或海地地震对生命和财产的大规模破坏都是阿迪达维卡受苦的一些例子。
Adhibhautika Ashanti
bhautika这个词来源于bhuta，意思是所有物质存在，指的是所有实体，有生命的或无生命的。因此，空气、水，甚至一块石头都可以称为 bhutas。所以 adhibhautika 指的是由我们周围的任何物质造成的痛苦，包括人类、动物、爬行动物、昆虫、污染、犯罪等。例如，由于亲人的悲惨谋杀、事故、任何形式的虐待，以及最近的流行病都是 adhibhautika 苦难的例子。
阿迪亚特米卡·阿散蒂
adhyatmika一词的意思是“自作自受”。Adhyatmika 痛苦是最具破坏性和持久性的，因为它是我们自己强加给自己的。这可能是因饮食不良和缺乏锻炼而遭受的身体痛苦，因未满足的需求或欲望而遭受的精神痛苦，或因持续的消极情绪而遭受的精神痛苦。
Shanti，Shanti，Shan-tee-hee的意义是什么？
在自我或个性方面，还有另一种对香提的解释。香提被重复三次，以使身体、心灵和情绪保持平静。当第一次念诵香提时，它象征着身体的净化。身体因此焕然一新。第二个念诵是给心灵带来平静和平静。第三个香提是从持续的消极情绪中解脱个人。第三个香提。它经常被轻微强调（shan-tee-hee），是为了让任何人都有更高的精神体验。
尚未到来的苦难
帕坦伽利在《瑜伽经》中说，痛苦是这种创造不可分割的一部分，人们每天都会经历上述所有或一种痛苦。在经文 2.16 中，帕坦伽利说“ Heyam Dukham Anagatam ”，意思是“可以避免尚未到来的痛苦”。但是我们该怎么做呢？
练习瑜伽（不仅是体式，还有核心哲学）可以帮助我们应对任何痛苦并活在当下。《瑜伽经》提供了数百个技巧，让我们通过做出正确的选择和和谐的印象来学习生活、希望和选择最适合我们的事物。此外，我们需要不断有意识地发出“shanti”，以强调我们对三苦的和平的强烈渴望。它也帮助我们放下物质的感觉，实现我们内在和外在的神圣。这也凸显了我们对和平与和谐的强烈向往。
shanti，shanti，shanti！
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