很多人应该都知道我是一个文字型输出选手，走的这条路已经14年了，庆幸喜欢的东西还在坚持着。

而今年2022年也只剩不到16天了，经历了开心、幸福、悲伤和抑郁，好像一切都过的特别快~

这一年的风景就像蜿蜒盘旋的沟壑，又像春日朝霞的浪漫，或许拾起的不仅仅是失落后的破碎感，更多的是柳暗花明的又一村

仔细想一想，上半年没完成的计划，没有存够的钱，下半年会好嘛？

有一句话说，只要你现在开始，什么时候都不晚。

10.14号下午卸载了微博，10.26号卸载了抖音，我在尝试没有短视频和娱乐的生活。

  • 1个月时间坚持下来去改变自己
  • 1个月可以做很多事情
  • 1个月足够养成良好的习惯
  • 1个月足够让你更喜欢现在的自己

1月的计划清单送给大家~

小习惯清单：

1、早睡早起:靠近并满足8小时睡眠

2、饮食方面：每日三餐，少吃甜食和油炸食物

3、远离短视频:减少观看时间，每日半小时即可

4、运动健康:每周慢跑+瑜伽3次，泡3次脚

5、护肤清洁:每周两次清洁面膜，使用喜欢的水蜜桃沐浴露

6、存钱理财：拿出1/3工资存起来，做到理性消费

学习成长:

1、每日阅读60分钟

2、规划时间to do list

3、认真完成工作和个人自媒体计划

4、周复盘+月复盘

每周电影推荐:

《完美的世界》

《遗愿清单》

《寻梦环游记》

《海蒂和爷爷》

（Tips:但是我自己是一个月看20部电影左右）

每周书籍推荐:

《保重》

《停止内耗》

《给我一个岛》

《天才在左，疯子在右》

情绪管理:

1、学会清理负面情绪，自我调理，每周日晚上冥想30分钟

2、停止内耗，优秀的人一直都有，你也可以通过努力变优秀

3、定期整理房间，学会断舍离，保持好的心情

4、临睡前想一些美好的事情，带着微笑入睡

5、不急躁，不莽撞，做事有条理

人际交往：

1、减少无意义的社交，远离让你烦恼的人

2、多和父母沟通，表示关心和爱

3、提高圈子质量，多向优秀的人学

4、不确定要不要维护的关系及时止损

5、不在背后议论和讨论别人

6、爱人先爱己

自媒体和小技能：

1、公众号+头条+小红书：每周各更新3-4篇

2、梳理和提前预写文章话题

3、精进公众号内容和小红书笔记模板

4、学习一项新的技能---摄影&练字等

写给自己的话:

  • Hi,我知道你可能现在生活和心情有些难熬
  • 但不要想着放弃，我们生来本是普通人
  • 生活的一成不变的梦想的遥不可及
  • 或许你也一直在坚持 一直在突破自己
  • 想一想今天的你 是不是比昨天更优秀了一小步
  • 我们承认 这世界优秀的人足够得多
  • 但我们依然可以去追自己喜欢的东西
  • 喜欢 永不疲惫
  • 通过自己的努力让自己变成会发光的人
  • 别人会，我们也会，所以任何时候都不要内耗
  • 你就是这个世界独一无二的存在
  • 选择成为普通的自己还是更好的自己
  • 一切都由你自己决定~

（作者简介：小怪兽，简称小怪，96年白羊座，一个热爱生活浪漫的撰稿人~）