想必大家最近都在年终加班、看世界杯！大家早上起来是不是常常觉得脸又干又红，一整个疲态垮脸，很大程度都是我们熬夜熬出来的。

熬夜真的是会影响皮肤的状态，一定要在熬夜前做一些护肤准备，并且在熬夜后做一些急救措施来拯救我们的皮肤！

先来具体看看熬夜肌表现：

熬夜不但让油脂分泌过多，还使肌肤变得粗糙没有光泽，毛孔也 变得日渐粗大，痘痘粉刺、暗沉、加速衰老、一系列的肌肤问题都找上了门！

1.毛孔相大

熬夜不但让油脂分泌过多，还使肌肤变得粗糙没有光泽，毛孔也变得日渐租大

2.痘痘闭口粉刺

经常熬夜后，造成肌肤代谢素乱，影响老度角质代谢皮肤毛孔堵塞，形成闭口粉刺、痘痘

3.肤色暗沉

半夜不睡觉会减慢肌肤表的血液循环速度，肌肤就显得赌沉、发黄

4.千燥相糙

熬夜导致皮肤屏障受损，洗险后皮肤紧，干燥，肌肤锁水能力大幅度下降。

有直男可能会有一些疑惑？为什么对皮肤的伤害这么大呢？那你知道导致熬夜肌的原因吗？

晚22:00-24:00是褪黑素的分泌时间，如果这个时间肌肤没有处于休息状态，会导致色素沉积、肌肤暗沉。

24:00-2:00是肌肤修护的时间，如果这个时间段内肌肤没有进行自我修护，会出现干燥缺水、红血丝、胶原纤维损伤等问题，皮肤屏障受损。

2:00-6:00是肌肤更新时间，如果这个时候还没睡，肌肤的衰老因子、A症因子就会大量增长，会导致肌肤衰老、出现症状。

6:00-8:00是皮质醇释放的时间，如果这个时候没有休息，会导致色素沉积和面部浮肿。

拯救熬夜脸的方法：

1.做好皮肤清洁

无论多晚睡觉，最好在晚上8点到10点之间完成皮肤清洁护理。如果加班熬夜睡前再做次面部清洁护理，因为皮肤被灰尘和辐射覆盖，毛孔容易堵塞、长痘。

2.熬夜后皮肤质地比较脆弱，为了使皮肤迅速恢复活力，需选择温和型的修护保湿产品进行护理，眼角、嘴角等容易干燥的区域，搓热双手按摩面部，帮助营养物质吸收。

3.注重眼部护理睡前一定要用眼霜，眼部按摩睡前眼部按摩可以降低熊猫眼的概率，缓解疲劳的下眼脸，促进眼睛周围的血液循环。

4.多喝水，注意饮食人在熬夜的过程中，身体和皮肤的水分迅速流失，即使不觉得口渴，也要补充水分。