随着社会节奏的加快，人们的心理压力也越来越大，很容易出现焦虑的状态。

但是产生焦虑症真正原因，首先是内因，其次是外因，其中内因尤其是性格占主要方面。焦虑毕竟是一种情绪，是个人的心理感受，那些情绪波动大，容易受到外界环境影响的人最容易产生易焦虑情感。

有的人太在乎自己活着的“姿态”了，不允许自己犯一点点的错误，觉得小犯错就天理难容。对自己太苛刻，接受不了自己不完美的一面。

但是我们每个人都不是圣人，圣人也会有犯错的时候，我们为什么不能好好地和那个不太完美的自己和解呢?

有的人对于工作中的不顺心，会一直耿耿于怀，认为领导太过于苛责、认为公司的制度不把人当人看，认为同事太作，认为朋友不理解自己……久而久之产生了失眠以及焦虑的情绪。

然而对于大部分人来说，可以正常排解自己的情绪，并不会产生焦虑。那些善于自我调控的人都懂得包容自己的小错误，并且开心去接纳它，想办法改正它，这才是正确高效地解决办法。

通过以下三点，希望你也可以和自己达成和解，接受自己的不完美，接受自己偶尔犯点小错误。

‌了解自己

了解自己的局限性。我们不得不去接受有些东西无论我们倾尽百分百的努力，只能换来百分之六十的成绩。

但是有的人起步就是百分之六十，他们的努力目标是换取百分之百的成绩。

这个世界上真的有适合你或者不太适合你的工作，我们天生的基因和环境本来就创造着不同能力的人。选择合适的赛道比盲目的努力更明智。

自己的最好不一定是别人的最好，成长环境和思维的局限性让他不得不去接受残酷的事实，我们的人生目标也应该是为我们量身定做的。

只有充分去了解自己，发掘自己的长处，避免自己的短板，才能在人生这条赛道上走得更远。

‌接受自己

正视自己的社会给你的反馈，找自己能改变的那部分。

有的东西你确实付出了百分百的努力，但是社会给你的反响确实也就那样。（这里并不是劝你半途而废，而是要确定自己真的是做出来百分百的努力也得不到更好的成就）

或许60分已经是你自己的最好了，但是并不是别人的最好。弱肉强食的丛林法则就告诉我们如果不能成为这条赛道的强者，终究会被更强的敌人所替代。

‌相信自己

做擅长的事情才更容易获得正反馈，心里有数且自信，才有可能持续进步，创造出更大的价值。

那些成功的人生并不是实干家、创业家，他们是梦想家。正是因为他们心里有了某个信念，才有义无反顾地前进的念头。理性永远走在行动的前面。

像一个企业，如果没有足够的信仰，领导人没有强大而健康的企业理念，一个空壳是无法创造出丰富的外表的，徒有光鲜亮丽的外衣，在腐朽的内心面前一败涂地。

我们只有足够地相信自己，拥有坚定的信仰，才能置于不败之地。

人一辈子不长，屈指一数不过百年时光，在这一百年的时光里，如果心态不好，就会诸事烦恼，人生不顺，生活不如意……因此，一个人过得好不好，心态很重要！

不要让烦躁和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。