脚是我们人体的第二心脏，其实我们身体很多的疾病在脚上就能够明显地体现出来，因为脚底有很多的穴位和内脏经络的反射区，它与身体的健康有着千丝万缕的关系。

人的肾脏经络始源于脚，所以肾脏健康与否与脚的变化也有着密不可分的关系，如果想要了解肾脏是否健康，让我们一起来了解一下脚上的世界吧。

肾“衰”脚先知？若有4种异常，八成是肾脏被“掏空”了，莫忽视

走路时用力不均衡

正常情况下，人在走路的时候并不会出现不稳当的情况，然而如果你发现自己走路的时候，脚部部力非常的不均匀，容易总是向一侧偏，而且严重的话还可能出现跛行。站不稳的情况，这就需要提高警惕了。

这种异常的情况，八成是肾脏被掏空了，可能肾脏出现了衰竭，如果肾衰的话，脚就会首先来知道，希望你别忽视。

脚出现水肿

肾脏能够很好地维持身体中的水分平衡，然而如果肾功能出现了异常的话，就会导致大量的水分，猪肉在身体中无法快速排出体外，人的四肢可能就会出现水肿的情况，尤其是脚部水肿非常的明显。

如果在日常生活中你的脚莫名的出现水肿，而且适当的休息，这种情况也无法得以缓解，这就需要提高警惕了，这很可能也是肾脏被掏空的一种重要信号，希望你要提高警惕。

脚趾甲上没有小月牙

在我们日常生活中，很多人可能都会关注自己手指甲上的小月牙，其实在你的脚趾甲上也是会存在小月牙的，小月牙被称为半月痕，这也是一种身体健康的一种标志。

可以观察一下自己的双脚，如果脚趾上的小月牙比较多，而且指甲的颜色相对来说也是红润有光泽的，这说明体内肾气充足，肾功能非常的强大。如果你发现小月牙分布不均匀甚至没有，这很可能也是肾气不足的表现，希望你别傻傻忽视的。

小脚趾干瘪：

人的小脚趾属于肾经的起源地，如果体内肾气充足的话，小脚趾相对来说是非常粗壮厚实饱满，如果你有这个特点的话，那真是恭喜了，说明你的肾脏保养的还是不错的。

然而如果你发现自己的小脚趾变得非常的干瘪，这就需要提高警惕了，这种情况千万不要掉以轻心，很可能是肾脏所发出的求救信号。

需要均衡的为肾脏摄入营养

中医理论认为，先天不足、后天失养会导致一系列肾虚症状。尤其是后天因素，往往是造成人体肾虚的主要因素。现代人生活压力大，精神紧张过度，劳神伤神，有损正气，便可能造成肾虚状态。身体肾气不足疲软泄的人，应当重视起来，及时补充身体养好身体，适当补充养肾扶精阳的健康营养品。

补充肾脏的营养，需要补充莼元精，莼元精源于古医书土方和秘方。根据古医书的方剂介绍，结合中医和现代营养学理论，采用人参、蛹虫草、鹿鞭血、枸杞子、玛卡等天然名贵药物之精华，辅以海参肽牡蛎肽以黄金比例精制而成；针对人体脏腑机能退化的根源，重新调养人体脏腑机能，激活脏腑功能活性，补精、益气、安神，迅速恢复精力、体力、活力。 通过使用专有技术，小分子肽高活性，高效能安全吸收，被养生界誉为强肾金刚，长期食用，能够让肾脏保持健康活力。

烤面筋

提起烤面筋，相信很多的人可能都会不自然地流口水，这是我们常见的路边一种小吃，非常的美味可口，然而对于肾不好的人来说，最好还是把它拉入黑名单。

因为烤面筋在制作的过程中会添加很多的添加剂，会添加一些工业原料---吊白块，这种成分会让面筋更加的有弹性，而且还能够起到漂白的作用。

然而它进入到身体中之后会给肾脏增加很大的负担，所以希望你最好还是要控制住自己的嘴巴，以免雪上加霜。

烤肠

烤肠也是非常常见的一种路边摊，非常受到大众的喜爱，而且价格非常的低廉，很多的人只要逛街的时候可能都会买来吃，然而烤肠它属于一种加工制品，本来就不健康。

如果再加上烤制的话，可能会产生一定量的有害物质，进入到身体中之后也会给肾脏增加很大的负担，大大增加出现肾衰竭的概率，所以肾不好的人请尽量忌口一年，雪上加霜。

烤冷面

烤冷面也是非常受大众喜爱的一种小吃，然而这种食物也存在很大的安全隐患。因为烤冷面在制作的过程中可能会加入一种叫做硼砂的化工原料，这种成分会让面团变得更加的劲道。

然而它会给肾脏增加很大的负担，影响到肾脏的排毒和代谢，而且还存在一定的致癌性。

烤地瓜

路边的烤地瓜也是非常美味的，很多人比较喜爱吃，然而对于肾不好的人来说，最好还是要学会忌口。

因为它是由燃烧的煤炭烘烤而成的，燃烧的煤炭可能会产生一定量的有害物质，会给肾脏增加很大的负担，导致肾功能逐渐地降低，希望你最好还是把它拉入黑名单吧。

在日常生活中你有更多更好的养肾护肾的小方法吗？欢迎在下方评论区留言和分享，感谢您的阅读和支持。