当大多数人都阳过之后，一个新的问题出现了，就是如何预防二次感染，专家说后续的感染症状会越来越轻，但个别“先驱者”的分享却是比第一次更加痛苦，基于过往的经验，专家不一定可信，“先驱者”的分享也极有可能是个案，不过对于转阴后依然状态欠佳的阳康们而言，一定都不想经受再一轮的冲击，不管它是轻还是重。

新冠病毒感染从上呼吸道开始，而咱们的鼻腔位于上呼吸道起始端，病毒经鼻腔粘附在呼吸道上，侵犯粘膜，造成感染。鼻腔是人体防御新冠的第一道防线，战略位置非常重要。因此，对鼻腔的保护在奥密克戎病毒的预防当中非常关键。

那么如何守护鼻腔健康，防止病毒入侵呢？

1、鼻喷疫苗可增强鼻子、呼吸道局部抗体水平，对防感染有一定作用，并能有效减少病毒传播。目前，鼻喷流感病毒载体新冠肺炎疫苗，已于12月初获批紧急使用。据了解，可以通过鼻腔喷注的形式进行接种，有望将新冠病毒抵御在机体第一道防线之外（适合小阴人朋友，阳康的朋友半年后才可以接种）。

2、用生理盐水冲洗鼻腔，也有助于预防感染。尤其是奥密克戎变异株引发的感染，还可以改善感染后的鼻部症状，缩短病毒转阴时间，加速康复 。因此建议每天使用生理盐水或生理性海水洗鼻，可以用双手清洗，或者使用专门的鼻腔清洗仪器。冲洗液可以用等渗盐水（浓度0.9%的氯化钠溶液）或高渗盐水（浓度2%到3%的氯化钠溶液）。等渗盐水与鼻腔粘膜属于同一个渗透压，不易引起鼻腔不适，适合长期使用。高渗盐水则更有利于抗菌消炎。冲洗盐水的温度以接近体温为宜，一般为32到34度，每天早晚各冲一次，每次5到10分钟。

3、外出坚持戴口罩，室内使用加湿器，对鼻腔有一定保温保湿作用，利于增强鼻腔防御功能。

4、尽量避免挖鼻孔、拔鼻毛等行为，会损伤鼻粘膜，降低粘膜的防御能力。

以上无论是阳康还是小阴人朋友们都可以试起来，如果当地没有鼻喷疫苗，每天用生理盐水冲洗鼻腔，也一样会有较好的效果。

最后还是提醒大家，阳康后也不要着急出去“浪”，先观察观察二次感染的情况， 毕竟这方面专家也没有相关的经验和数据，在这个时刻，与其跑出去做小白鼠，不如耐住寂寞，再坚持一下，等到有一些可借鉴的数据或者情况，再行动也不晚。