敢于选择做单亲妈妈，我认为我是坚强的，但是昨晚睡前，我泪流成河。
单亲带孩子，从2022年3月份开始，眨眼间，已经快一年时间。一开始我信心满满，见招拆招，随着现实推进，我发现单亲养育中隐藏着巨大的挑战。
在各种平台上，有关注过同为单亲妈妈的朋友们的担忧，有的人担忧经济问题，一个人没有足够的钱养活孩子，有的担忧孩子的心理健康问题，毕竟少了爸爸的日常陪伴，有的呢担忧周边人的眼光，觉得会被瞧不起。总之，单亲妈妈，是个相对特殊的群体，或者说弱势群体。
而我并非这个群体中的特殊存在，我和大家一样，担忧孩子的心理健康。
疫情之下的无距离相处，上演亲子大战
挑战一：孩子无人陪伴，沉迷于手机
疫情之下，幼儿园停课，中小学教师转线上上课，我和孩子被封在家里三个多月。作为老师，我一周三天满课，只有我和孩子的家庭，上课时没有时间照顾孩子，孩子会觉得孤单，把手机游戏当成了陪伴。一玩就是几个小时。
我深知，沉迷于手机的孩子，危害有多大。视力降低，大脑构造被改变，行为模式被改变，就连嘴里说出的话，都变成垃圾视频里的流行语。
这是我非常不愿意看到的情况。为了减少手机的影响，我下课后尽力陪伴他，读故事给他，带他出去买东西，或者我们就玩打仗游戏。
挑战二：妈妈内心能量低，无法专注陪伴孩子
但是，我力有所不及。
因为刚离婚的我，感情的伤痛仍然在，我的内在一片荒芜和混乱，我自己也需要疗愈。当一个人内在破碎的时候，即使心中有对孩子的爱，这个爱也是不坚固的，带有攻击性的。
表现就是陪玩着，我常常走神，不能把关注力很好的放在孩子身上。有时候孩子一哭闹，我随之崩溃，训斥孩子，有时候甚至会控制不住的出手打孩子。而事后，我又特别自责。能量纠结，我反复被蹂躏。
我想好好爱孩子，待他以温柔，但我做不到，无助，无力。
内在能量大的人，才会在表面上风平浪静。我的能量尚未强大。
挑战三：孩子性格变得暴躁不安
孩子的模仿力特别强大，我发现孩子现在已经有点脾气暴躁的倾向。遇到一点不顺心的事，就会大喊大叫，大声哭喊。而我是无法忍受孩子大喊大叫的。仿佛他一喊叫，就触发我的情绪开关，就想去制止他的大喊大叫，而往往制止的方法是暴力，事情往往变得更糟糕。
我知道，孩子就是一张白纸，你怎么画，他就呈现什么。孩子是大人的一面镜子，大人怎么样，孩子就怎么样。
所以，孩子的行为变化，来自于我。我训斥他的样子，他完全学了去。
我无比地自责。我有时候会把孩子的性格变化，看的过重，害怕他就此变得脆弱、没有耐心，影响他未来的学习和发展。
以上的三个问题，时常如棍棒加身一样，让我疼痛，无法躲避。
就在昨晚，我再一次因为孩子的大喊大叫而崩溃，蒙在被子里，泪流成河。
我没有想过退缩，退回到没有希望的婚姻里。我想的是，如何调整好自己，改变自己，也改变孩子。
第一：缝补好自己，疗愈好自己。
每一个敢于离婚的女人，内心都是千疮百孔的，都需要一段时间疗愈。我知道自己不能永远这么脆弱，我用的办法是看书，写作。在我没有课的时候，我就看书，学习书中疗愈的方法，借助别人的故事，找回自己的能量，缝补心的破洞。
这期间，我读的书对我影响较大的有《心的重建》，《生命的重建》，《活法》，《被讨厌的勇气》，《非暴力沟通》，《遇见未知的自己》等。这些书让我心安静下来，意念安静下来，就仿佛海绵吸水一样，吸取有力量的观点，用于自我的重建。
《心的重建》这本书，对我现阶段影响最大，我借此学会深度自爱。离婚之甜，离婚是新生活的开始，我们最不该丢弃的是自己，最该投入大量精力关爱的也是自己，最该维护的关系是自己与自己的关系。自己永远不会抛弃自己，自己可以永远爱自己。没有人可以抢的走。
这本书给了很大的勇气和力量，让我不再患得患失。
影响次大的书是《活法》这一套。每一天的工作都是修行，每一天付出诚实的、不亚于任何人的努力，我们就会磨练灵魂、提升心性。人一生要谦逊、正直、感恩、利他。
生命短暂，把精力用于工作、提升自己，也就不存在患得患失了。看完这本书我的心更加沉静，感觉就如：物体重力降低，更可承重。
治愈在阅读中推进。
一边看书，一边产生想法，我就拿笔写下来。把心中的愤怒也好，向往也好，反思也好，自我剖析，全部一字一句写下来。这个自由书写的过程，就是治愈的过程。
内在安静下来，我的生活才会安静下来。
第二:增加给孩子的陪伴，全身心的陪伴。
在我迷困于自我时，我看不见孩子的需求，即使他叫我很多次，我可能连回应都不回应。有时候孩子会双手掰过我的脸说：“妈妈，听我说话。”
多好的孩子啊。我要好好爱他。
我放下书，放下笔，变成小孩，和他一起在床上跳，午后的阳光下我们一起拼拼图，一起玩乐高，有时候直接抱着他，看着他。
关注是一种能量，交流是能量的交换，这个在建立关系、维护关系时必不可少。对孩子更是。能感受到被爱的孩子，一般不会有问题。
寒假已经开始，网课也停止了。我有了更多时间，可以弥补这两个多月对孩子的忽略。
第三：给孩子足够的宽容，避开孩子的挑衅。
我容忍不了孩子的哭和大喊大叫。我曾就这个问题咨询过心理学朋友，她反问我：“六七岁的孩子哭闹很正常，你为什么无法忍受呢？是不是你自己内在有伤痛？”“孩子哭就让他哭一会就好了。”
孩子的哭闹，对孩子来说没有伤害。而我的崩溃和怒吼，对孩子会造成伤害。要解决孩子一哭我就崩溃这个问题，是最困难的，最具有挑战性的。我现在还是没有信心。
我的努力目标，先实现冷静面对孩子的哭闹，不产生冲突。终极目标是实现自己不被别人（包括孩子）影响情绪。
我尝试从两个方面努力：一是我自己控制自己，二是当孩子哭闹时我有意避开。
问题客观存在，总有解决、缓解的办法。
心里调查研究早已证明，对孩子来说最重要的不是家庭结构，而是家庭氛围。与孩子一起创建温暖和谐的家庭氛围吧！
热门跟贴