我们都知道，经常给孩子喝饮料不好，但市面上各种噱头的饮料，真的让人难以拒绝，

0糖，0脂，100%果汁，含多种益生菌

……这些字眼的存在，让不少家长都放下了戒备之心，时不时地买给孩子解解馋，这些饮料真的很健康吗？真的很有营养吗？其实很难说，以下这“7种”饮料，提醒宝妈，一口都别给孩子喝，快看看你家有吗？

1：含咖啡因的饮料，

咖啡因可以通过多种方式，对孩子的神经系统产生影响。经常喝会让大脑始终保持在一个兴奋的状态，这样长此以往是不行的，或导致失眠，记忆力减退，大人的身体都受不了，更何况是孩子呢？

2：含酒精的饮料，

在超市中经常看到，某种饮料含有百分之几的酒精，很多家长认为酒精含量很小，孩子喝没问题。其实这是大错特错，孩子的肝脏发育不完全，难以分解摄入的酒精。即便是酒精度数很低，也一口都不能喝。像果酒，米酒，气泡酒，甜酒……都不能喝，各位宝妈宝爸，千万千万要记住。

3：碳酸饮料，

其危害想必大家都知道吧，易造成肥胖，损伤牙齿，影响食欲……大家要记住，孩子6岁之前，一口碳酸饮料都不要喝，年龄稍大一些也要适量，千万不要放纵孩子去喝，真的没有一丁点好处。

4：儿童运动饮料，

其实运动饮料就是，加入了电解质的含糖饮料，喝多了会造成热量过剩的情况。就算是运动消耗了电解质，但只要通过正常饮食就能补回来，出汗多，多喝清水就好。

5：含有浓缩果汁的饮料，

这不能算是果汁，说得好听一点是饮料，其实它就是水加各种口味的添加剂，糖，浓缩汁，兑成的一种饮料。这种饮料偶尔喝一次没问题，但千万不要经常喝，切记切记。购买时，一定要看一下配料表，切勿贪便宜吃大亏。

6：含有xx乳酸菌，

xx益生菌的“牛奶”饮料，它不是牛奶，而是饮料，大家要弄明白。市面上含有乳酸卷的“牛奶”，其实就是乳原料，经过乳酸发酵后，再加入水，糖和果味的添加剂，勾兑而成一种“牛奶”饮料。这种饮料里面，基本上没有什么营养，不建议父母经常给孩子喝。

7：0糖，0脂的饮料，

这种饮料，其实全都是商家的噱头。经过研究比对，那些打着0糖口号的饮料，其配料表均出现了安赛蜜，阿斯巴甜等“人工甜味剂”。所谓的0糖，只是去除了白砂糖，麦芽糖等糖分。孩子正处于长身体的时候，这种饮料喝了，没啥好处，奉劝各位父母，一定要监管孩子，要少喝。

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