每到冬季，寒风凛冽，气温骤降，人们避免不了吸入冷空气，不少茶友纷纷表示，自己的呼吸道部位往往最先感知，反应出来就是嗓子痛、咳嗽等，但也没有严重到需要药物治疗的程度，大家也就不自觉想要通过喝茶缓解这一症状。

很多爱喝茶的人都多多少少知道，茶叶中内含多酚类物质，还有氨基酸、嘌呤碱以及糖类等，这些对人们养生都能起到一定的作用。既如此，我们不如了解以下适合冬日里喝的茶吧，说不定就能缓解你的冬日症状呢。

陈年普洱熟茶

冬季围炉煮茶，古人都知道这样喝茶特有感觉，但要说冬日喝茶能带来强烈氛围感的是什么茶，我想非普洱熟茶莫属。普洱熟茶是大叶种晒青毛茶经过渥堆发酵制作而成的。

与普洱生茶需要花费很长时间经进行转化不同，普洱熟茶在学术上普遍被认为是普洱茶中快速发酵的产品，经过快速氧化后的普洱熟茶，内含的茶多酚和咖啡碱都大幅减少，这也更加符合人们在呼吸道不适时喝茶应选刺激性更小的原则。

再者，为何冬日喝茶想要最有氛围感必须是普洱熟茶？主要因为普洱熟茶茶汤入口时，最明显的特征便是香气，尤其是散发的陈香、麦芽糖甜香以及木质香，如果你喝的普洱熟茶等级较高，还能在茶汤中闻到淡淡的花果香味。

然而，不管是普洱熟茶的哪种香味，与冬季搭配都不违和，相反很契合。幻想冬日里三五好友围坐在火炉旁，空气中木头燃烧带来的淡淡烟熏味弥漫，此时配上几杯陈香、糖香浓郁的普洱熟茶，暖心、暖胃，好不快活自在。

冬季不缺老白茶

老白茶，即便没喝过的人也知道这熟悉的茶。互联网的发达更让人们知道了关于老白茶的说法：“三年茶、五年药、七年宝”。关于这点，我们可以暂且抛却这样的赞誉，只看老白茶自身的转化，由于经历时间较长，内含的茶叶碱、咖啡碱等物质氧化，刺激性跟着变小，如此更适合冬季嗓子不适的人品饮。

撬一泡老白茶，就能度过惬意的下午茶时光，可闲在盖碗或者紫砂壶中冲泡，待冲5、6泡之后，可将茶叶取出来放进煮茶壶中，在里面加入适量的水，几分钟焖煮之后，即便没有打开盖子，也能闻到弥漫在屋子里的枣香。就这样一泡一煮，一闻一品，一个下午就在舒适中度过了。

茶界万金油陈皮

陈皮，在古代是被当作一味中药存在的，由于其性温，味苦，辛，归肺、脾经，能够起到理气健脾，燥湿化痰的作用，所以在冬季出现呼吸道不适的茶友可以选择煮陈皮茶喝，关于陈皮的投放量以及焖煮时长，可以依据自己的口感进行调试。

如果呼吸道实在不舒服，又不太习惯陈皮煮水的味道，可以将陈皮水搭配茶来喝，不过记得选择刺激性小的茶叶进行搭配，比如上面提到的普洱熟茶、老白茶等，也不失为一种最佳搭配。

在这个特殊的冬季，我想呼吸道不舒服的人有些偏多，不妨趁机尝试一下这几种茶，说不定就爱上了他们，一举两得，妙哉。

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