我家樓下就是幼兒園,這段時間總能看到這樣的場景,背著小書包的孩子哇哇大哭,喊著“我不要去幼兒園,我要回家”,家長颇爲頭疼,上班快遲到了,孩子卻緊緊地抱著自己不肯入園。

有經驗的家長就知道了,這個孩子肯定是小班新入園,所以才會出現這樣嚎啕大哭的場景。

這是每個孩子和家長都要經歷的一個情緒關口:入園分離焦慮。

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入園焦慮的不僅僅是孩子,還有家長

很多人覺得孩子上幼兒園這個事情所產生的焦慮、害怕的情緒只和孩子有關,其實不然,入園焦慮是孩子和父母雙方都會有的,而且一定程度上,父母越焦慮,孩子就越焦慮。

孩子爲什麼會焦慮呢?

因爲孩子要進入到全新的、陌生的環境中,長時間段的與家長分離,與老師、同學在一起,會發生什麼事情,出現什麼狀況都不是孩子能預料的,尤其是在新入園前一兩周,這種焦慮感會非常強烈。

家長爲什麼會焦慮呢?

因爲擔心孩子在幼兒園中的一切情況,饭菜合不合胃口,能不能吃饱,午覺能睡著吗,老師是否友善,會不會被小朋友欺負,不敢上厕所怎麼辦,水喝得夠不夠。

如果自家孩子的性格是偏内向型的,家長就更擔心焦慮了。

家長送孩子上幼兒園,比孩子哭得還傷心,趴在欄杆上遲遲不肯離開,這樣的視頻總能刷到很多。

可見,上幼兒園這個事情,既需要“孩子離開父母”,也需要“父母離開孩子”。

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入園焦慮沒那麼可怕,做好這三個環節,孩子遠比妳想象中的堅強

面對孩子入園,新手爸妈都會向周圍的人請教,有的人會告訴妳,都是這樣的,哭啊闹啊,熬上一學期,熬到中班就好了。

聽起來有種“英勇就義”的悲壯感。

作爲一個剛從小班進階到中班的妈妈,我非常能理解家長們的擔憂,曾經的我也是颇爲焦慮的,因爲我兒子恰好是一個内向、慢熱的孩子,我很擔心他無法融入集體,但是後來無比順利的入園證明了一點:入園焦慮不是熬過去的,是可以溫和疏導的,化焦慮爲力量的。

那麼如何疏導呢?我們可以從入園發生的前期、中期、後期這三個環節入手,形成心理疏導的閉環。

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1、第一個環節:入園前期的铺墊工作

當一個三四歲的孩子知道自己即將離開父母的庇護,去到一個完全陌生,從來都沒有接觸過的地方獃上好久好久,心里的害怕、緊張、擔憂是顯而易見的,因爲孩子的認知能力有限,對事物的理解是依賴具體事實的,所以,我們需要通過一些實際操作來幫助孩子建立對幼兒園的概念,而不是通過抽象的语言,告訴他幼兒園有多好玩、多有趣。

1)提前帶孩子上一段時間的早教或體能训練等课程,體驗分離

入園焦慮的核心是“分離”,和嬰兒6個月開始的分離焦慮是一樣的逻輯,孩子需要體驗這樣一個流程:和父母短暫分開、和老師同學在一起活動玩耍、結束後再和父母團聚。

在不斷重復這種分開、相聚、再分開、再相聚的過程中,孩子的安全感得以穩固,因爲前期有充分的經驗,在面對入園的時候,孩子是有心理準備的,他就不會過度懼怕。

如果妳是全職妈妈,孩子從出生到入園前都是自己一個人親自帶養的,這個操作是很有必要的。

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2)提前帶孩子踩點幼兒園及周圍環境,混個眼熟

孩子對熟悉的、經常去的地方會放下緊張焦慮感,如果妳的孩子是内向、慢熱、谨慎型的類型,需要提前帶他踩點幼兒園及周邊環境。

比如,帶他去幼兒園旁邊玩,指著幼兒園對孩子說,妳看這個漂亮的地方,有滑滑梯,有秋千,還有大操場,這個地方叫幼兒園,過段時間妳就可以進去玩了。

再比如,玩個探路游戲,看看可以走哪幾條路到達幼兒園。

有的幼兒園是建在小區里的,孩子們出來活動做操的時候,小區里是可以看到的,這也是帶孩子熟悉幼兒園的好時機,讓孩子看看小哥哥小姐姐們是如何和老師一起戶外活動的。

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3)不要用“上幼兒園”作爲嚇唬、管教孩子的方式,製造恐慌

很多家長對孩子束手無策的時候,就會用“我看妳上幼兒園了怎麼辦”這樣的話術來嚇唬孩子,比如:

孩子吃饭慢,家長說:妳吃快點,幼兒園里老師可不會等妳,別人都吃完了,我看妳怎麼辦

孩子搶玩具,家長說:妳去幼兒園了可不敢搶玩具,老師會批評妳的

孩子不聽話,家長說:妳不聽話,幼兒園老師可不會慣著妳

孩子不午覺,家長說:幼兒園的小朋友都要睡午覺,妳不睡我看妳咋辦

還未進幼兒園,孩子便已經從家長的嘴里得知幼兒園是一個充滿了困難、批評、可怕的地方,這樣的地方可不能去。

如果孩子有吃饭慢、不睡午覺等問題, 家長需要做的是引導孩子建立吃饭、睡覺的規則,提前與老師溝通,而不是嚇唬孩子。

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2、第二個環節:入園時的果斷從容

前期铺墊工作做得再完美,也不一定能保證孩子在入園那一刻不抗拒,孩子在家里說我要上幼兒園,也有可能在走到幼兒園大門那一瞬間崩盤,回頭就跑。

所以,幼兒園大門口才會上演各種哭天喊地。

這個時候,考驗的重點在於家長的心態,只要家長能夠果斷從容,微笑著擁抱著孩子,拍拍他的後背說:我知道妳有點害怕,妈妈相信妳能勇敢面對,我們放學見哦。

然後果斷地抱起孩子遞給老師,轉身就走,不要回頭,快速離開孩子的視線。

大部分情況是,孩子哭幾分鍾就結束了,然後玩得不亦樂乎。

那些哭好久進不去幼兒園的孩子,不是孩子撒不開手,而是家長潜意識捨不得放開手。

我們要相信老師,也要相信孩子。

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3、第三個環節:接園時的情緒溝通

放學的時候,孩子和家長纍積了一天的入園焦慮終於有了释放的機會,接到孩子以後,家長要做的重要工作是:和孩子進行情緒有關的溝通。

直接表達想念,接到孩子的時候先來個熱烈的擁抱吧,告訴孩子我好想妳啊,孩子肯定也會搂著妳的脖子說我也想妳了,家長可別吝嗇表達愛意哦。

然後再問孩子今天過得怎麼樣,如果孩子說很開心,那我們就“開心的事情”展開聊天,孩子有可能會告訴妳今天吃了什麼好吃的,做了什麼有趣的游戲。如果孩子說不開心,那我們就問問,是什麼事情讓妳不開心了,讓孩子得以把負面的情緒從聊天中流淌出來。

聊天是雙向溝通的事情,千萬不要變成家長單向的“每日放學例行询問”,我們也需要向孩子主動分享自己今天工作中遇到的開心和烦惱,就像兩個朋友間的聊天一樣,在這樣的氣氛下,孩子才願意告訴妳幼兒園發生的事情。

回到家後,家長要放下手機,開展高質量的陪伴,比如做游戲、聊天、看書,與父母分離了大半天的孩子需要回到父母的身邊給“愛”充充電,給第二天繼續分離提供能量。

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分離是孩子成長的代價,也是進入社會化的開端,入園焦慮能夠順利度過,也是對家庭教育的一種考驗。