人在夜晚或者独处的时候，总是最容易思考，也许会忽然觉得今天一天什么都没干，忽然给自己很多莫须有的压力，更加压的自己喘不过气。人有时候什么都没干，却还是不肯放过自己，这就是我理解的精神内耗。

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在互联网高度发达的时代，外在环境对我们的影响似乎太大了，我们看到别人在社交软件上发的种种成功，就以为自己也可以轻而易举地成功，却忘记了这背后究竟要付出多少努力。如果我们最终失败了，又会陷入长期的焦虑和迷茫状态中。

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当我们长期处于精神内耗和焦虑中，对我们的心理影响是非常大的，我们的热情和状态都会被逐步扑灭，最终生活也会失去活力。

拒绝内耗和焦虑，在遇到问题时静下心去解决它，我始终相信车到山前必有路，我们总会遇到各式各样的挫折，最重要的是要学会积累经验，让我们下次遇到时减少迷茫。

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“生活嘛，人嘛，哪有一帆风顺的。”