太极拳讲究“以柔克刚”，道德经也经常提到“柔弱胜刚强”，好多人不理解，说柔弱怎么可以胜刚强呢？柔又怎么可以克刚呢？于是就进入了两个极端。

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一个是彻底不相信以柔克刚的武术哲学，于是进入了拳击，散打等搏击术的误区，因为不相信以柔克刚，所以一味的追求力道的强劲和格斗的技巧，陷入只有术而没有道的可怜下场。
一个是没有彻底明白“柔弱胜刚强”“以柔克刚”的柔和柔弱究竟指的是什么，只是片面的把软弱，退让认为是柔，是柔弱，又是大错特错，这个认知上的错误甚至比第一种错误导致的后果还要严重。

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柔弱不是软弱，更不是退缩，无底线的退让。以柔克刚的前提是你得具备雷霆万钧的实力和力道，对方以千钧之力攻击你，你采取柔的手段，是要卸去对方打在你身上的力道，待对方出招的力道被你卸的无影无踪，而对方暂时又没有力量来攻击你的时候，你要抓住这个瞬间，以雷霆万钧之力出招，一招毙命。
这才是真正的以柔克刚。而不是你什么都没有，面对强大的敌人时，一味的喊以柔克刚，那你的下场只能是死的很惨。
一阴一阳之谓道，太极拳就是模拟宇宙阴阳两仪运动轨迹产生的一种至高拳术。

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一法不立，无法不容，拳本无法，有法也空。
太极拳大多是后发制人，所以太极拳永远都是没有固定招式的，对方出什么拳，我就出什么招式。无论对方出什么招式，我都稳坐钓鱼台，一一化解，这才是真正的太极境界。