导语：您是否经常会感觉到上腹部疼痛？经常打嗝、嗳气？其实这是胃不好的典型表现，需要及时就医对症治疗，若长期拖着放任自由，就是给胃癌的出现创造机会了。除此之外，很多人认为抽烟喝酒很伤胃，殊不知这两种食物才是“胃癌大户”，是烟酒的10倍，医生苦心提醒：再不忌口，胃或烂如泥。

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一、卤煮食品

小吃摊卖的卤蛋、卤鸡翅、卤猪蹄等都是不少朋友的心头好，但它们也是不健康食物的典型代表。因为在卤煮完成后很容易被致病微生物污染，而且商家为了吃起来美味，会使用大量的调味品，其中食盐经过腌制、卤煮会转变为亚硝酸盐，长期摄入会增加癌症发生的几率，一定要重视。

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二、储存期过长食物

像我们常吃的腊肠、腌菜、玉米、坚果等食物，很可能因为储存期过长，而滋生细菌。其中粮食作物长期在阴凉不通风处储藏会产生黄曲霉素，它的毒性很大，吃进去会使胃黏膜受损，增加胃癌的发生。

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要想胃好，多吃这种“养胃宝”——山药

推荐做法：山药红豆粥

准备食材：山药 红豆 红枣 冰糖

烹饪步骤：

第一步、先将红豆放入清水中浸泡5个小时以上，泡好后捞出清洗干净，山药削去外皮后切成滚刀块，放入水中浸泡备用，可防止其氧化变黑。

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第二步、准备一个煮锅，锅中加入适量清水后，将红豆倒进去大火煮开，然后转中小火煮至开花。

第三步、再将红枣和山药块下锅大火煮十分钟，最后将冰糖放进去熬煮至融化即可盛出食用。

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结语：以上，就是我为大家分享的美食，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食，评论区留言，我会为大家一一解答。