春天一天的喝水量#长治圣爱妇产医院#

长治圣爱妇产医院科普：
机体长期处于缺水状态，将导致机体内外结构发生变化，在缺水最为严重的地方，不但细胞开始出现皱褶，而且其内在机能亦将受影响。许多亚健康、慢性病就是因为身体缺水造成的。
春天气候特别干燥，体内水分易散失。驱走亚健康，一个重要措施是大量饮水以补充身体水分不足。医生提醒：适量饮水可以减轻鼻粘膜发生损伤，并有效防止病毒侵入；同时也可以促进血液循环、排除身体多余毒素、降低感冒发病率。
适当提高饮水也能促进腺体特别是消化腺及胰液，胆汁分泌，有利于消化吸收及废物排除，降低代谢产物及毒素对肝脏危害。早起之时，正是人最为饥渴之时，此时空腹饮杯水，可以补充体液、促进气血运行养肝，还有助于肝肾排毒、改善其生理功能。
长治圣爱妇产医院提醒：某些特殊病人与健康人对水分管理有不同要求，如肾脏功能受损者，肾结石者，痛风者，以及由于多种原因而浮肿者，有必要让医生及营养师视情况帮助您决定特定的适当量及喝水方式。