题记：跑步安全是我们一直老生常谈的话题，毕竟已经有很多血淋淋的例子在告诉我们，跑步之前一定要做好准备，跑步的过程中我们一定要稳健，跑步最忌讳的就是那种跑前不热身，跑步的过程中却喜欢冲刺跑的行为，这不仅仅是对自己不负责任，当悲剧发生的时候，更是让家人陷入无尽的痛苦当中。上周末，也就是3月26日，在广西桂林马拉松比赛上，就发生了这样的悲剧，不过这样的悲剧还是颠覆了我们的认知，因为我们的跑者才跑出了1公里就猝死了。
在大家的普遍认知当中，半马猝死的概率是最大的，因为跑半马没有全马的困难大，常年跑步的人其实即便跑到最后精力也是非常充沛的，于是在最后几公里大家喜欢冲刺跑，以便能够提升的成绩，实现个人的PB，美美的发一个朋友圈，而突然冲刺的那段时间也是最危险的。然而我们桂林这位69岁的跑者很显然不符合这一条，跑过步的人都知道开始的1公里和21公里的半马以及42公里的全马比，真的只是毛毛雨，所以猝死也引发跑者猜测。
马拉松比赛在报名的时候一般都会有这样的提醒，那就是有心脏病、高血压以及糖尿病等基础疾病的人是不允许参加马拉松的，而且超过65岁的跑者是需要家属签协议的，我们这位跑者完成了这样的要求，其它的健康证明一般是不需要的，基本上都是靠跑者的自觉。按照最新的说法，我们这位跑者是因为心脏骤停导致的死亡，所以死亡的原因可能无外乎这几种，一个是跑前深受比赛氛围的影响，心情太激动，另一个由于参赛人太多施展不开，所以没有很好的热身。
更重要的是，可能我们跑者有一些基础疾病，有隐瞒或者自身不知情的行为，不管怎么样，悲剧已经发生了，这只能给我们跑者产生警醒。不管是参加比赛还是平时跑步，跑前一定要热身，这是必须要做的，而且跑步过程中我们感觉到身体不适的时候，也一定要及时停下来，更不要在有一些基础疾病的时候去跑太长的距离，跑步的过程中也不要想着PB，想着提速，只有安安全全跑完的跑者才是让我们钦佩的，希望这能够在跑者之间产生共鸣。
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