在学习舞蹈的过程中和表演中不仅仅能够展示出自己的技巧和才华，更能通过舞蹈的学习来影响和改变自己的人生和成长。

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首先，舞蹈可以通过表演来锻炼自己的自信心。每一次上台表演都需要面对观众的目光，需要在舞台上展现出自己最好的一面。这对于一个人来说是一个很大的挑战，需要克服紧张 焦虑 和不自信的情绪，充分展现出自己的能力和魅力。通过不断地舞台表演，这个孩子的自信心会得到很大的提升，她们能够更加自信地面对自己的生活和工作。

其次，舞蹈可以通过表演来提高自己的综合素质。在表演中，除了舞蹈技巧的展示，还需要注意舞蹈形态、肢体语言、表情等方面。这不仅要求舞蹈有扎实的技能水平，还需要注重自己的形象和气质修养。更重要的是可以去演绎不同剧目中的人物，去感受他们当时的人物情绪，从而得到人生阶段性的突破。然后通过舞蹈表演的训练，舞蹈可以全面提升自己的综合素质，更好地适应人生中的各种需求和挑战。

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最后，舞蹈通过表演来丰富自己的人生经验和阅历。在舞台上表演，舞蹈会结交各行各业的人，可以很好地起到向优秀的人学习的机会，扩大自己的社交圈子，增加自己的人际关系和交往经验。同时，通过各种演出和比赛，舞蹈还可以积累很多宝贵的人生经验和阅历，这对于她们未来的发展和成长都有很大的帮助。

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综上所述，舞蹈通过舞蹈表演，不仅仅是展现自己的技巧和才华，更是影响和改变自己的人生和成长。在舞蹈表演中，她们不断地提高自己的自信心、综合素质和人生经验，为自己的未来奠定了坚实的基础。