现如今大家常在家做艾灸保健养生，而艾灸时温度把控问题是大家比较关注的问题之一。例如：艾灸时什么样的温度最合适？做扶阳灸是烫一点好还是不烫好？艾灸不烫效果会好吗？

艾灸是用艾叶作原料，制成艾柱或艾条，在特定的穴位上，以燃烧的方式直接或间接地施以适当温热刺激，将热力作用于经脉以祛除寒邪、通调经脉，从而达到治疗疾病，调养身体的目的。由艾灸的原理可以看出，艾灸的热力是艾灸起作用的原理之一。

经常有人问这样的问题：艾灸好烫，受不了，怎么办？艾灸觉得烫就赶紧调整好角度或者距离，不要忍着，艾灸温度要让自己舒服为准，真正灸进去了，灸的地方不仅不烫，还会很舒服！

也有人会问：“不烫效果会好吗？”艾灸不一定要烫才有效果！真的灸进去了，温度是温乎乎的让你觉得舒服，更好的灸感还有热量向深处渗透，或者向周围扩散，向别处传导，还有非热的灸感如酸胀，酸麻，蚂蚁爬行感，重压感等！

灸到烫的受不了，就犹如在烤肉。很多人艾灸各种上火，皮肤灸的黑一块花一块的，都是这样灸出来的！要记住：做艾灸要温而不烫，温而不烫方能入脏。

扶阳艾灸手法也要以回旋为主，坚持多做几次，气血疏通之后，烫感就会减轻。注意:艾灸不是越烫越好，太烫就做成烤肉了。扶阳艾灸，温而不烫，方能入脏。