现在的人开始过分追求瘦，觉得越瘦越好，寻求各种办法减肥，比如：节食，吃减肥药等等不健康的方法。

打开网易新闻 查看精彩图片

减肥药有哪些危害？

1、心悸失眠

里面有麻黄素这一类的成分，会大大提高心悸和失眠的概率。

2、内分泌失调

很多减肥药里面都有破坏雌性激素的成分，会导致月经不调。

3、腹泻

减肥药里面有泻药的成分，长期以往会拉虚脱，引发肠道疾病。

4、厌食

有抑制食欲的药物在，严重的会患上厌食症，对身体危害极大。

5、不孕

减肥药吃多了对女生身体很不好，严重的会引起不孕等各种问题。

健康的减肥方法有哪些？

1、减肥控制食欲是最常见方法，但是控制食欲并不是不吃，该有的营养也要跟上。早餐一定一定要吃，补充蛋白质和蔬菜的摄入，远离油炸辛辣的食品。

2、保持运动，比如慢跑，跳绳等都是很好减肥的运动，体内的脂肪能加速分解，很快消耗掉。

3、调整心态，减肥是个急不得的事，快速减肥是很不健康的行为，还会很容易反弹，以积极的心态减肥，相信几个月后就会达到自己想要的效果。

所以通过搭配饮食、保持运动、培养良好心态等方面来健康减肥，实现健康瘦身。