可曾有过这样的经历：在夜深人静的时候，头脑中闪现出无数画面，很不幸的是，绝大多数画面都是自己倒霉的事情，受伤害的事情，甚至很小的时候没出息的事情都会想起来。这其实是人类能够生存下来的机制，让我们记住伤害，避免再次被伤，才能够生存。这些记忆不仅仅是记录在我们的头脑中，也记录在我们的身体里，比如你现在回想一下肢体被烫伤过的地方，你的眼睛会不自觉的往那里看，你甚至能够感觉到那个地方的血流都不一样，这就是身体的记忆。普普通通的外伤都能给我们造成如此的记忆，我们心灵受到的创伤只会记忆的更深，长年累月下来，会形成某些疾病，这就是心理学所说的生理心理反应。

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生命是能量，这些记忆也是某种能量形式，我们要想不受伤害，就要理顺这些能量，释放多余的能量，当这些多余的能量超过我们身体承受的极限，总会以某种疾病的形式表现出来。根据研究，90%以上的门诊疾病都是心理原因造成的，如果我们能够正确的调顺建设自己的心理，那样我们的生活质量就会得到极大的提高。

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系统的太极内功训练，正是建设心理的好方法：

深度地清理五脏六腑。从呼吸入手，用独特的功法引导出凉胡同，释放内脏多余的能量，清凉既是身体的感受，也是心理坦然接纳的状态。言语的形容太过片面，只有认真的训练，才能真正体会到其中的妙处。如果只是养气，而没有产生凉胡同，就是说只积攒能量而没有产生一个良好的能量运行通道，一旦运行出现偏差，后果是极其严重的，身体疾病，精神错乱，甚至丧生的例子我都见过。内功的训练是高级训练，技术越高级技术要求就越严格，千万不要盲修瞎练，自添烦恼。