小编以前说过，生活中留心观察，处处都是护发的妙招，诸如茶箍、侧柏叶洗发、常吃杂粮粥生发等方式皆来自于生活中留心观察的馈赠。
今天，小编又要给大家分享一个有益于身体、促进头发生长的小妙招，简单易做、健康有效的居家饮品：胡萝卜汁。
胡萝卜汁五大优势：
01.抗氧化、防止毛囊细胞衰老
胡萝卜的营养价值得到过很多营养学家的肯定，相比于其他常见蔬菜，胡萝卜的营养价值胜在全面且均衡，因此它素有“小人参”的美誉。
胡萝卜最饱受赞扬的营养价值就是其抗氧化防衰老的作用，其含有的β-胡萝卜素是清除自由基的著名营养物质。充足的β-胡萝卜素对细胞防衰老、机体年轻化具有很重要的生理意义。
国际饮食消费协会曾建议世界人民：每天补充β-胡萝卜的量是25，000-100，000国际单位。
02.去油脂、打造健康头皮环境
胡萝卜中的维生素A含量很高。每100g胡萝卜中大约会含有1-17毫克维生素A。
维生素A是祛除头皮油脂最有效的物质，它能通过改善上皮组织代谢功能取得去油的效果。雄脱的大部分发友，历来都特别苦恼于头皮出油难除、难闻，有这种苦恼的发友们不妨一试。
03.补微量元素、促使毛干顺滑
胡萝卜中的微量元素含量也是蔬菜水果中质量为优的一种，它含有的钙、磷、铁、硒等微量元素非常适宜儿童、老年人营养物质的补充。
同样，对于发质欠佳的发友们来说，这些微量元素不啻于头发发质好转的加速包，常常饮用胡萝卜汁，头发更黑、更亮。
04.利于新陈代谢、加快头发长速
很多发友，因加班、玩游戏等原因会长期晚睡，这种生活状态会导致身体处于亚健康状态，进而导致身体多种营养物质的流失。
如长期晚睡，会导致维生素B6的过度消耗，这种状态会反向影响身体的新陈代谢功能。而胡萝卜汁的维生素不但含量高，而且易于吸收，对身体新陈代谢有很好的促进效果。
05.促血液循环、补充毛囊营养
当身体湿气重或上火，肯定会出现掉发加剧的情况。
这也是因为不正常的身体状态影响了头皮部位的血液循环，毛囊的营养物质一旦不足，会导致其脱落毛干进而萎缩。
胡萝卜汁对身体的调理功能非常优秀，它对肝肾功能都能起到很好的加强作用，内脏功能加强，会促进真皮层的血液循环，从而达到补充毛囊炎应的效果。
胡萝卜汁的正确饮法：
01.油炒vs鲜榨
曾有人说，胡萝卜的营养物质必须经过炒制之后才能完全被人吸收。
其实并不然！
胡萝卜中的β-胡萝卜素，是必须在小肠中有脂肪伴随的情况下，才能被吸收的营养物质。但是，正常人小肠中并不会缺少脂肪。因此，这种营养物质的吸收不成问题，反而胡萝卜汁相对于炒菜更利于健康和消化。
02.胡萝卜汁的做法
胡萝卜汁的制法很简单，胡萝卜洗净之后放在榨汁机中榨汁即可，加入适量蜂蜜营养值更丰富、口感也更好。
03.胡萝卜汁饮用禁忌
凡事过犹不及，每天饮用胡萝卜汁的量尽量不要超过400ml，不影响正常的饮水量最好，且鲜榨的胡萝卜汁口感稍凉，脾胃虚弱的人尽量加热后饮用。
这些果汁也能媲美胡萝卜汁：
我们生活中常见的蔬菜水果，不止胡萝卜汁保健、生发效果显著，以下这些果蔬的养生功能同样不差：
01.桑葚汁，增强免疫力
桑葚，它的营养价值多次被各大营养学家肯定，也曾被医学界认定为“二十一世纪最佳保健果品”。除了养颜护发，桑葚汁还能促进免疫力、增强消化。
02.黄瓜汁，美肤
黄瓜虽常见，但营养价值不可小觑。黄瓜的维生素C含量几乎是西瓜的5倍，是促进皮肤微循环的最佳蔬菜。
" Type="normal"SectionTitle="夏季常喝黄瓜汁，还能缓解因暑热导致的头晕目赤。" Type="normal"SectionTitle="" Type="normal"@@
03.绿豆汤，排毒消暑
绿豆汤历来都是我国的消暑佳品，很多医学典籍都把绿豆上升到中药材的高度。它的解毒功效显著，对夏季皮肤过敏导致的皮炎、掉发有很好的缓解效果。
04.番茄汁，促进食欲
番茄汁养颜美容、增进食欲的功效早已被人们熟知。
但是，番茄汁还有个最独特的功能，就是它含有的有机酸能有效帮助胃液消化脂肪和蛋白质，是养颜美容、增进食欲的著名果蔬汁。
小编的话：
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