小时候一周洗一次头发，发丝干净清爽，乌黑发亮，一根橡皮筋都捆不住的发量。如今，一天一洗，头发油腻扁塌，发际线悄悄后移，发量不知不觉减少，这是为什么呢？

有人说，是你洗头太频繁啦！有人说，是季节的原因~也有人说，是你用的洗发水不适合你~

不要慌！！这就为您答疑解惑！

1、春天温度升高，头发会更油吗？

会。春天气温升高，人体代谢加快，皮脂分泌也更旺盛，头发更容易变油，也容易吸附灰尘和过敏原。

2、每天洗头会让头发越来越油，越掉越多吗？

不会。健康的头发不会因为洗头频繁而加速脱落，洗发时掉落的大部分是处于休止期和退行期的头发。相反，如果不能及时清洁头皮，头皮过多的油脂就可能堵塞毛孔，加重脱发。

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（图片来源于网络）

3、头发多久洗一次合适？

洗头发的频率由自身发质决定。

如果是很爱出油的发质，最好每天洗一次头发。

中性或干性发质人群，每2-3天洗一次就可以。

4、用水越热，头发会越洗越干净？

不会。

热水洗头，容易越洗越油。

洗头发最适宜的水温是38℃-40℃。

用太热的水洗头，不仅不能把头发洗干净，还会刺激头皮、伤害毛囊，导致出油更多。

长期如此，可能会导致脱发。

5、每天自然脱发多少根是正常的？

每天掉70-100根头发，很正常。

洗头发时掉的头发，是已经脱落或者断裂的头发，即使不洗也会掉。

如何正确保护头发？

1、选择一款温和修护的洗发水

我从洗面奶到洗发水都是用的含氨基酸成分的，本身皮肤脆弱容易敏感，只能用温和清洁的洗护用品。用了很长一段时间的菲小主控油洗发水，他们家主打氨基酸&植萃成分，感觉还不错，泡沫超绵密，淡淡的植物香味，头发吹干了，头顶发根挺蓬松的。

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2、洗发时轻柔，吹头发温度不要过高，梳头发时不要用拉拽

洗发时不要用手指甲抓头皮，很容易抓伤头皮，伤害毛囊。正确做法是用指腹轻轻按揉，洗完头发后用吸水毛巾擦干发丝，再把吹风机开到合适的温度吹干头发或自然晾干。切记在头发还是湿润状态不要用梳子梳头发，很容易使头发断裂。

3、减少烫染头发的频率，避免头发干燥分叉断裂

烫发、染发次数不宜过多，烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、容易断裂，也可能会造成头皮损伤。

4、出门注意防晒，紫外线强的时候戴上帽子或打伞

日光暴晒会导致头皮水分流失加快，打破水油平衡，使皮脂腺分泌增加，头发更容易变油，长期还可能造成脱发。

5、不要熬夜，注意休息，营养均衡

充足的睡眠可以保证头发的健康生长，平时可以多吃一些富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬果、坚果等。