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做更好的自己，首先要学会照顾好自己的身体。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。

学会劳逸结合，不随便熬夜、不透支体力；学会调节自己的情绪，不纠结、不焦虑，心无旁骛地去努力。

身体是拼搏的本钱，健康是最大的底气，有了好身体，未来才有无限种可能。