山西中医药大学教授、主任医师，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师赵尚华教授虽已年届耄耋，仍精神矍铄，耳聪目明，步履矫健，思维敏捷，一如既往地从事着中医临床、带教、著述等工作。谈到养生，赵尚华说：“我没有条件讲究养生，仅在生活中运用医学知识适应各种不同环境的生活，并及时治疗一些慢性病症。”

赵尚华注重养生，但不刻意为之，主张“道法自然”，把养生寓于工作学习与日常生活之中，从而达到祛病防疾、修身养性、延年益寿之目的。总结其养生规律，主要体现在用脑、静心、练形、安居、饮食等方面。