免疫力是人体对抗病毒、细菌等外界侵害的能力，是一个非常复杂的系统。我们常常听到“免疫力越高越好”，但其实这种说法并不完全正确。

首先，免疫力并非无限制的。一些自身免疫疾病，如炎症性肠病、类风湿性关节炎等，就是因为免疫系统过度活跃而导致的。此外，如果人体免疫力过高，可能会导致过度反应，例如过度分泌细胞因子，引起炎症反应，导致身体组织损伤和器官衰竭等严重后果。

其次，我们需要明白免疫力是一个平衡的过程。免疫系统需要在保护身体免受外界侵害的同时，保持对自身组织的识别和保护。如果免疫系统失衡，可能会导致自身免疫疾病的发生。

因此，我们不能仅仅追求免疫力的高低，而是要保持免疫系统的健康平衡状态。营养在免疫力中也扮演着非常重要的角色。我们应该通过饮食来提高免疫力，比如摄入足够的蛋白质、维生素C、维生素D和锌等营养素。但是，过度摄入某些营养素也会对免疫系统造成负面影响。例如，过量摄入维生素A可能导致头晕、恶心等症状，甚至对免疫系统产生负面影响。 因此，我们需要注意饮食的平衡和多样性，合理摄入各种营养素，保持免疫系统的健康平衡状态。

所以，免疫力高低应该根据每个人的具体情况来进行评估和维护。