晚上总是难以入眠，又不想依赖药物？那不妨试试酸枣仁，它不仅味道酸甜可口，还有助于改善睡眠质量！

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酸枣仁是常见的中药材，具有安神、养心、润肺等功效。其中所含的多种有效成分可以帮助平稳情绪、缓解压力、促进血液循环、改善睡眠质量。

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如何食用酸枣仁呢？最简单的方法是将其直接作为零食食用，或者将其煮水冲泡成茶饮。此外，还可以将酸枣仁磨成粉末，加入牛奶、豆浆、果汁等饮料中食用，不仅营养丰富，还可以起到养颜美容的作用。

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需要注意的是，酸枣仁虽然是一种天然草药，但也不宜过量食用。一般来说，每天食用10-15克即可，过多食用可能会导致胃肠不适等问题。

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总之，酸枣仁作为一种天然的安神药材，可以帮助人们缓解压力、促进睡眠。如果你每晚都睡眠不足，不妨试试酸枣仁，或许能为你带来惊喜！