知乎上有一个高赞的问题：和父母无法沟通你有多绝望？

从2014年至今，热度不减，获得了6000多个回答。

同时，在知乎还有许多这样高互动量的问题：

亲子沟通和相处问题，似乎是亘古不变的议题。幸福的家庭是相似的，而吵吵闹闹冷暴力的家庭，在亲子关系上各有各的问题。

“顺着他不行，逆着他不行，不说话不表达还是不行。感觉没有活路了。”

该如何更好地与孩子相处、处理好亲子关系呢？

信任至上

“对的人”胜于“对的事”

精神科医生临床看诊时发现，对于一部分孩子来说，家长并不是他们最信任及亲近的人，所以当家长跟孩子强调道理、是非对错时，孩子不仅“不听话”，甚至还“逆着来”。

对于孩子而言，他们更愿意听从自己信任、关系亲近的人所说的话，而不是以权施压，凡事只会讲道理的父母。

你可能需要这些小技巧

01-- 将孩子当成独立的个体， 给予孩子足够的尊重 ，不要摆出一副高高在上、唯我独尊的架势。

❌“我像你这么大的时候，blablabla……”

02-- 融入孩子的兴趣爱好 ，邀请孩子介绍自己的同学和朋友给家长认识，使得双方有更多的共同话题，努力“与孩子成为好朋友”。

❌“你玩这个有什么用？blablabla……”

03-- 鼓励孩子表达， 了解孩子的真实想法和感受 ，当他们遇到问题，要充分表达作为家长的理解与支持，不开口就是责怪孩子。

❌“为什么老师光说你不说别人呢？”

善于倾听

关注孩子的心声

许多家长把连珠炮式的说教与灌输误以为是沟通，这样的沟通孩子不仅不会听，甚至还会产生厌烦、逆反心理。

家长需要真心实意地倾听孩子，与孩子目光对视，并给予孩子及时的回应，如“嗯”“好的”“原来这样”“我明白了”等。

尝试说出孩子的感受，如“听起来你很伤心”“看上去这很困难”“这件事对你影响很大”，让孩子感受到，我们在真诚地理解他的处境与感受。

听，有时往往比说更重要，也更加有难度。

“假如我是我的孩子”

当家长埋怨与责备“孩子怎么这么不听话”、“如此简单的事情怎么老做不好”诸如此类时，很可能我们是站在一个成年人和一个家长的角度。

尝试站在孩子的角度，假设“我是我的孩子，我会看到什么？会有什么感受？”，结果也许会截然不同。

假如我是我的孩子，可能会发现，这件“小事”对一个孩子来说，一点都不简单；

假如我是我的孩子，可能会发现，孩子并不是有意惹父母生气，只是因为 爱玩是孩子的天性，不是他们能决定和改变的。

自我察觉

必要时寻求专业帮助

提升自我觉察，有助于评估目前亲子关系的状况，寻找到可行性方案。

家长可以问问自己：和孩子的信任关系怎么样？和孩子沟通时说得多还是听得多？是否尝试站在孩子的角度去感受？

如果家长发现和孩子关系变得糟糕，与孩子的沟通变得无效，不能有效地自我调节而易发脾气，那可能是孩子或者家长自身已经出现了情绪问题或者教育问题，建议积极寻求专业人士的帮助。

你们知道吗，有很多孩子本身也不追求父母的理解，他们最大的痛苦就是父母在不理解的基础上干涉他的生活。

虽然你们是母子，是父女，但时代与命运已经把你们塑造成了两种截然不同的人。物质上，孩子继承了父母的DNA，但在精神上，孩子和父母存在着一道道鸿沟。这些鸿沟，只能由双方努力地一点一点地去抹平，所以，一定要讲科学、讲道理，不能由着自己的性子胡来。

如果你真的深爱你的孩子，就给彼此一个跨越鸿沟的机会，努力去解决那些“看不见”的大问题。

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