天蝎女，天生小腹黑，小孤傲。
犯过职场、情场上的所有小禁忌。
混迹于情场、职场这个妖魔试炼场，
除了胆大，心细，还要有些小手段。
正文
看到一则新闻，13岁男孩因为被灌输家里穷，导致男孩常常自责，慢慢形成心理问题，导致抑郁。
在四月份，震惊全网的张家界跳崖轻生事件，也把矛头指向了两个地方，一是穷，二是穷导致的抑郁。
很多人不理解，甚至唾弃这种不思进取，放弃生命的方式，然而，从某种角度上来说，这种行为是有科学依据的。
在心理学上有一种说法，叫慢性应激，很多人都了解过，应激反应（ptsd），这是一种急性创伤性事件，多发生在突如其来的事件，例如汶川地震后、车祸、强暴等群体或者个人事件，但是对于慢性应激却不太了解。
慢性应激其实跟我们每个人息息相关，社会人口过剩、犯罪事件频发、经济条件差、污染严重等，这些都是可能导致一个人患上慢性应激的因素。
而有慢性应激经历的人，患有抑郁症状的数量要比没有此经历的人多3倍，
这里就不难解释张家界跳崖轻生事件的起因了。四个人都是因为慢性应激，体内高危物质增多，最终导致抑郁。而前不久又有一则新闻，一个网红照顾患植物人的妻子三年，高额医疗费让没有收入来源的他不堪重负，最后自杀。
这些都是慢性应激对一个人的摧残。
而他们带有嘲讽的敌意和缺乏乐观的可能性要多5倍，
不知道大家分析过喜欢在网上胡言乱语或者网暴别人的人：在现实中都是一些过得不好，活得很拧巴、不自洽，又缺乏同理心的普通大多数人。
网暴或诋毁的本质是一场大型的心理投射游戏，被网暴的人身上的某些元素，在某个时间点恰好匹配了诋毁者的宣泄动机，于是喷子们就将自己生活中的负面情绪通过恶毒的语言投射给他，来完成一次自身阴暗面的释放。
还有一个研究表明，这些人存在认知功能上的困难。
每人身上都有防御机制，这种人用攻击别人的方式来为自己做防御，但是，殊不知，他们也会一步步陷入了抑郁的境地。
现如今，中小学生课业负担重，大学生毕业即失业，被迫啃老、中年人35岁被裁员、部分60岁人群无养老保障，被迫再就业，再加上一些急性应激事件，导致家庭因病、因事返贫等等，让压力分分钟能压垮一个人。
但是面对生活压力，需要我们还是得积极应对。
在《心理学与生活》中给出了两条应对压力的途径：
一是问题指向的应对方法，通过直接的行动或问题解决行为。
就是凡事积极行动起来，以抗争方式，阻止未来出现的应激行为。
二是情绪聚焦的应对方法，通过行动来改变自己会有所助益，但不去改变应激源。
接受事物的存在合理性，只是改变自己对事情的看法，例如采取各种放松方法，调节情绪，让自己以更舒服的节奏生活。
压力情境中，应对策略越多，越积极，效果越好。切记，不要盲目逃避甚至厌世。
最后，大家可以对照
创伤后成长表现的五个方面，来检验自己是否已经逃离抑郁情绪。
1、新的可能性：“我有了新的喜欢做的事情”
2、与他人的关系：“我觉得在那之后我和其他人的关系更亲密了”
3、个人力量：“我知道我能依靠自己”
4、评价生活：“我知道生活是重要的”
5、心灵变化：“我能理解更多观点”
面对人生，多给自己找一些快乐起来的理由吧。
好好吃饭，好好睡觉，心里的垃圾定期倒一倒，什么事情都会过去的。
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