茶是我们日常最喜欢的饮品，但是，你真的会喝茶吗？

很多人喝茶，喜欢喝贵的茶，认为贵的茶就一定是好茶。

其实，“喝对比喝贵”更重要，以下几句喝茶三字经，带你打开喝茶的正确姿势。

1.看电脑，喝绿茶

在现代人的日常生活中，电脑已经成为了必要的工具。

但是，过度使用电脑会对我们的身体造成不小的伤害。

此时，饮用绿茶是非常有好处的。

绿茶含有丰富的茶多酚，可以有效地清除体内自由基，减轻眼部疲劳，增强记忆力。

2.常熬夜，选菊花

对于那些经常熬夜工作或学习的人来说，建议选择一些具有助眠效果的茶叶，如菊花茶。

菊花茶含有多种营养物质，如维生素C，锌，硒等，可以改善睡眠质量和缓解焦虑情绪。

同时，菊花又是一种美容药材，长期饮用还能保持肌肤的光泽和弹性。

3.吹空调，岩茶好

随着夏季的到来，越来越多的人开始使用空调。

但是，长期吹空调也会对人体带来负面影响，如口干舌燥，皮肤干燥等。

此时，我们可以选择一些普洱茶和岩茶来解决这个问题。

这些茶叶不仅能够补充水分，还能够润肺止咳，改善口干舌燥的情况。

4.湿热天，老六堡

夏季虽然温度高，但是由于湿度大，气候闷热，所以很容易让人感到不舒服。

此时，可以选择一些老六堡茶来解决这个问题。

老六堡茶有着清热解毒，润肺止咳的功效，能够帮助身体排出多余的湿气，同时还有助于提高免疫力。

5.吃烤串，配熟普

夏天，一些烤串摊位也开始出现在街头巷尾。

但是，过量食用烤串会增加肠胃负担，导致身体不适。

此时，我们可以选择一些熟普茶来解决这个问题。

熟普茶有助于清除身体内的多余油脂，净化血液，还可以帮助消化，缓解腹胀等问题。

6.常上火，老白茶

对于那些容易上火的人来说，建议选择一些老白茶饮用。

老白茶具有清热解毒，调节体内平衡的功效，能够有效地缓解上火的症状。

同时，老白茶富含叶绿素和维生素C等营养物质，有美容养颜的效果。

7.茶要淡，不要浓

很多人在喝茶的时候喜欢将茶叶浸泡很久，使茶的味道更浓烈。

但事实上，这并不是正确的喝茶方式。

过浓的茶水不仅会让口感变得苦涩，而且会损害茶叶中的营养成分。

因此，我们应该选择适量的茶叶，掌握好泡茶时间，让茶水淡淡的，醇香可口。

8.勿过量，更健康

虽然喝茶有很多好处，但也要注意不要过量饮用。

过量的饮茶会导致茶叶中的咖啡因和茶碱等成分过度刺激神经系统，导致失眠、心悸等不良反应。

因此，我们需要合理地控制饮茶量，饮茶不能过多，才能享受到茶的好处，让自己更健康。

给大家总结总结：

看电脑，喝绿茶，

常熬夜，选菊花，

吹空调，岩茶好，

湿热天，老六堡，

吃烤串，配熟普，

常上火，老白茶，

茶要淡，不要浓，

勿过量，更健康。