五毒手，又被称为五雷掌，是武当派太和门的一门秘传绝技，蕴含着外强硬功和内柔阴劲的独特功法。其威力特异而霸道，只需一招，便能毁敌于无形。在四川保宁苍溪县，有一家历史悠久的拳房，名为“景武拳房”，这里聚集着许多高手，流派众多，而这里的总教习李德源自然也精通五毒手，被武林中誉为“北派圣手”。
李德源偶然发现了拳房中一个做杂活的小姑娘，她名叫何子友，身姿骨骼清奇，充满慧根，无疑是一个练武的好材料。李德源心生怜悯，破例特准她习武，并亲自传授武艺。不曾想，何子友竟然是一个武学奇才，仅仅一年的时间，她就掌握了三十种拳术和多种兵器的用法。李德源喜出望外，毫不犹豫地将她收为义女，并毫无保留地将自己一生所学倾囊相授，包括武当绝技五毒手。这个故事后来流传甚广，何子友也因此成为武林中一个威名赫赫的红军女将。

何子友于一九一三年出生在四川苍溪回龙场，家境贫困，为了谋生，父亲在她十岁时送她到了“景武拳房”。在严师的悉心教导下，她历经岁月的苦修与辛劳，终于功夫大成，被师父任命为太和门第十二代掌门。
而在一九三二年春天，红军四方面军在川陕根据地创建之际，何子友听从父亲的命令，离开武馆回到家乡，并迅速加入了红军游击队。随后，她于一九三三年十月加入红四方面军妇女独立团，从此开始了她充满传奇色彩的革命生涯。

曾经，在一次险要的隘口，红军妇女独立团遭遇了一伙凶悍的匪徒拦截，他们的头领名为黑七，以为自己武功高强，对这支女子部队不屑一顾，便想轻易打劫一番。他们传话过来，只要有人能单挑击败匪首黑七，红军就可以通过这个隘口。否则，必须缴纳所谓的“买路钱”。这样的威胁对于坚定的红军妇女独立团而言，根本不算什么，何‬子友毫不犹豫地走出队伍，迎战匪首黑七。
黑七自以为对手年纪轻轻，打她几拳就能解决，于是先发制人，拳头猛然击出。然而，何‬子友身形闪动，轻松躲开，随即展开反击。双方你来我往，招招都极为凌厉，一时间难以分出胜负。
随着战斗的进行，黑七逐渐显露疲态，防线出现了破绽，何‬子友立刻抓住机会，一掌将黑七击落在马下。黑七也看出这位女红军武功高强，明显是故意留他一命，于是不再纠缠，礼貌地放行红军通过。
后来，在甘南地区，为了收容伤员，何‬子友和一些战友落在部队后方，却意外地被马家军团团围住。马家军以精湛的马术和强大的战斗力著称，残暴凶狠，许多红军战士曾在他们手中遭受惨无人道的杀戮和摧残。

一见包围圈中的是一些女兵，马家军匪徒发出狰狞的嚎叫，表现出他们野兽般的本性，他们口口声声要抓活的当老婆。面对如同饿狼一般的敌人，眼见包围圈不断收缩，恐怕就要陷入绝境，然而，何‬子友却没有被吓倒，反而燃起了奋发抵抗的斗志。她想到了敌人所犯下的种种恶行，率领着战友们勇往直前，发起了一次惊心动魄的反冲锋。
在敌人措手不及的情况下，红军妇女独立团展现出了无比的勇气和顽强的意志。他们奋勇杀敌，像猛虎出山般扑向敌人，让那些嚣张的匪徒们见识到了红军的不屈和力量。

敌头目心生疑虑，觉得何‬子友定然是一位高级军官，于是毫不犹豫地挺马前冲，企图亲手擒拿这位“王”。然而，何‬子友却展现出超乎想象的灵巧身手，她轻轻一闪，躲过敌人那邪恶的魔爪，同时又纵身一跃，一掌击在敌头目驾马的马头上，那高大威猛的战马竟然当场倒地毙命。敌头目也被何‬子友紧紧抓住，束手就擒。眼见这位奇女子的武艺之高，敌军人心惶惶，纷纷仓皇逃离现场。
随后，何‬子友被任命为红军的武术教官，她带领着一批批女兵接受严格的训练，培养出一支善于战斗的女子部队。这支部队不仅在战场上表现出色，还在日常生活中展现了女性的坚强和勇敢，成为红军中的一支独特力量。
许世友闻听何‬子友的武艺盛名已久，由衷地敬佩她的才华和实力，于是向她发出了一场友谊之战的挑战。这场挑战可谓一场华丽的对决，两位武林中的巨擘相互较量，争夺武术之巅。然而，世人惊叹的事情发生了，何‬子友以超凡的技艺和过人的智慧，竟然将许世友打败，展现出自己无可匹敌的武功。

这样的成就让连毛主席都深感钦佩，他对何‬子友的武艺赞叹不已。毛主席以他独特的方式向她表示崇敬和喜爱，亲自赠送一支钢笔作为她结婚的珍贵礼物。这份礼物不仅是对她个人成就的认可，也象征着毛主席对她在革命事业中的贡献和对她的崇高评价。
上海解放后，何‬子友受到市长陈毅的安排，成为益民食品厂的厂长。然而，国民党的特务却在这个时候潜伏进来，企图煽动闹事，破坏生产。何‬子友毫不畏惧，挥舞双拳和双脚，迎战这群地痞流氓，将他们一个个打得落花流水。就连训练有素的特务也无法抵挡她的力量，被何‬子友轻而易举地擒获。

随着岁月的流逝，何‬子友虽然历经枪林弹雨、参与了无数战役，但她的身体仍然保持得极好。晚年时，她荣幸地以副军级的身份离休，过上了安稳而充实的生活。她的一生充满了传奇和荣耀，她是中国革命历史上不可或缺的一部分，她的勇敢和顽强精神将永远激励着后人。