正值夏天最热的时候，偶尔来一场雨，让空气变得又闷又热，就在刚开看新闻，杭州下了一场雨，地面竟然冒烟了，可见温度之高。高温天气对人体的营养很大，夏天食物大多数都是解暑下火的。像应季的苦瓜、丝瓜，各种瓜类等等，都是清凉型瓜果蔬菜。还有一种食物我们在夏天也经常吃，它就是绿豆。在我家做绿豆最多的就是绿豆粥，早上熬一锅，中午晚上都在吃，下火又解暑。这次要分享的绿豆做法是破壁机食谱，跟其他食材一起搭配，组合成养生类豆沙做法，一共有六款，夏天必备。感兴趣的朋友就收藏起来，有空的时候做一做，下面就分享详细的制作步骤。

【绿豆银耳豆浆】

材料：绿豆，银耳，黄豆，纯净水。

做法：取适量的材料，银耳提前泡发。把其他清洗干净，放入破壁机中，然后倒入清水，按豆浆键，一般是30分钟就可以了。水根据个人喜好的浓稠度来添加。

【绿豆百合豆浆】

材料：适量绿豆，适量百合，适量黄豆，适量清水。

做法：这些食材不需要提前处理，清洗干净之后就可以直接磨了，清水看个人喜好来添加。按豆浆键它会自己把它煮熟的。

【绿豆燕麦奶昔】

材料：适量绿豆，适量燕麦，适量纯牛奶，适量清水。

做法：这些食材不用提前泡发处理，只需要清洗干净，放入破壁机中，倒入牛奶跟清水，牛奶跟清水是2:1就可以了。

【醇香绿豆沙】

材料：绿豆，大米，冰糖，纯牛奶，清水。

做法：冰糖可以根据个人口味来选择，喜欢吃甜的就加多点，冰糖口感要比白糖要好。按豆浆键打磨就可以了。

【绿豆薏米豆浆】

材料：绿豆，薏米，冰糖，清水。

做法：薏米不用炒，直接打即可，炒一下就没有这么凉性，脾胃虚弱的人吃了会拉肚子 ，要少吃。

【绿豆南瓜豆浆】

材料：绿豆，南瓜，大米，纯牛奶，清水。

做法：南瓜不用蒸熟，可以直接操作，放入破壁机中，加奶加水，按豆浆键打磨就可以了。

小贴士：

1.需要破壁机来制作，破壁机打出来的很细腻。

2.南瓜不用蒸熟，可以直接生打。银耳需要泡发再打。

3.喜欢吃甜的可以加朵一点冰糖进去。

4.绿豆是寒性的，来姨妈期间不要食用哦！

5.如果家里没有破壁机的可以用过豆浆机那些，不过后面要煮半个小时以上，把它完全煮透。