正所谓“湿气是百病之源”，夏天湿气更重，人体容易不舒服。下面分享4个夏天祛湿小妙招，帮你养好精气神。

一、清爽饮食。苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜等，它们有助于清热解暑、利尿排湿。

二、多喝解渴茶。推荐绿豆汤、意米水等，它们具有清热解毒、利湿排毒的功效，有助于排出体内湿气。

三、适度运动。选择适合夏季的运动方式，如散步、游泳太极拳等，有利于血液循环，减少湿气困扰，保持身体的健康与活力。

四、使用艾灸。艾灸能够温暖经络、祛除湿气。可以选择适当的穴位进行艾灸，如足三里、关元等，对体内湿气问题有很好的作用。

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