一位用心理学改变自己的过来人告诉你——性格真的可以改变吗？

大家好，我是实践派心理学—平易，我是一个靠学习和实践心理学，最终改变自己的成功者和过来人。

今天，我将用自己的思考和研究来与大家共同探讨，性格真的可以改变吗？

许多人因为对自己的性格不满意，所以特别渴望改变性格。

我在20多年前就是这群人其中的一员。那时候，我曾是一个内向自卑的人，刚从学校毕业，初入社会、刚参加工作，平生第一次经历职场。由于原来是学生，面对的是学生所处的人际环境环境和交往对象，比如，老师和同学； 而工作之后，由学生转变为职场人，所面对的人际环境则是领导和同事。由于在新环境中需要面对的是新型的人际关系，而我又完全没有这方面的经验，所以，角色一时难以转变，心理上难以适应，最终，发展为严重的社交恐惧症。此后的多年，我一直渴望改变自己，并为此而遍寻各种理论方法。

不过，经过我多年的努力，我逐渐地改变了自己。当然，我知道大家一定很好奇，也很想了解我是如何改变自己的，有关这一点，我以后会通过我的文章或视频来为大家做进一步的介绍。但是，在介绍我如何改变之前，有一个重要的前提，必须先要跟大家探讨，这就是：性格真的可以改变吗？

有关一个人的性格能否改变，中国的老话中有这样几句：：

  • 江山易改，本性难移；
  • 三岁看小，七岁看老；
  • 龙生龙，凤生凤，老鼠生的儿子会打洞。

这几句话一看就知道，它们说的都是性格是不易改变的。当然，这也符合我们大多数人的直觉和亲身经历：许多人尝试改变自己的性格，用了各种理论方法在自己身上实践，但都收效甚微，所以，这些似乎都证明了，一个人的性格确实似乎不易改变。

性格真的就这么难改变吗？要想把这个问题真正搞清楚，我们先要来看看什么是性格？

心理学的定义（来自百度百科）：

  • 性格是一个人在对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的、习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。
  • 性格一经形成便比较稳定，但是并非一成不变，而是可塑性的

啥意思？大家看了上面的两段文字，可能早已蒙圈了，感觉讲的太专业，太学术化了。那我就来用大家都能听懂的话解释一下，简单说：性格，就是指一个人，在面对现实生活中的具体环境、具体社交场合以及一些具体问题，所经常表现出来的一贯的态度和行为方式。比如说一个人性格内向，就是指这个人在各种社交场合中，基本上一贯的都表现的比较沉默寡言，内敛低调。

第二段话则说的是，一个人的性格一旦形成，虽然具有某种稳定性，不易改变，但也并未不能改变，性格也是可以被塑造的。

有关性格形成的先天后天之争：

我再简单介绍一下有关性格方面的心理学的研究。

性格是由什么因素决定的？历来有两种完全对立的观点：一种观点是先天决定论，或者叫遗传决定论，这种论调的典型代表是19世纪下半叶，达尔文的表弟高尔顿（人类学家和心理学家）；而另外一种观点则是后天决定论，或者叫环境决定论，其观点的的哲学基础是英国经验主义哲学家洛克所提出的“白板论”，简单说就是一个人刚出生的时候，他的心灵就像一张白纸或白板似的，上面什么都没有，而人的认识、经验、心理等，则是后天通过感觉经验获得的。秉持这种观点最有名的则是美国行为主义心理学家华生，他有一句非常有名的话：给我一打婴儿，我可以把他们训练成为医生、律师、艺术家、商业领袖，或是小偷、乞丐等等。

当然从现在来看，这两种观点都比较极端。后来的各种心理学研究，证明了“先天”和“后天”或者“遗传”和“环境”，这两个因素在共同起作用，它们是相互影响、相互渗透、相互作用的。也就是说，一个人的性格，既有先天基因的影响，同时又有后天环境、教育的影响，两者是交互作用的。这意味着，我们通过后天的努力，是完全有机会可以改变自己的性格的，至少可以大大改善！

我下面来和大家一起来举例分析性格的稳定性、动态可变性以及可塑性，尤其是可变性和可塑性，这恰恰证明，改变或者说是改善我们的性格，是完全可能和可行的！

1、性格的稳定性，举例：

比如，内向性格，前面已经讲过，内向性格者在各种不同的社交场合中，都比较一致的表现得沉默寡言、内敛低调，这就是性格的稳定性。

2、性格的动态可变性，我们还拿内向性格来举例：

  • 现实社交情境和在虚拟的网络世界：

两位已经认识有一段时间的网友第一次见面，其中一位网友发现另一位网友，之前在网上交流挺能聊的、话挺多的，可现实中一见面，没想和网络上简直判若两人，话少了很多，反差竟然这么大？

  • 在熟人面前和陌生人面前：

我从前就是这样，在和我关系特别好特别熟的好朋友面前，我比较活跃，可是一旦面前出现了陌生人，马上就放不开了，不爱说话了。

  • 私下交流和当众发言：

有的人是“台下一条龙，台上一根虫”，平时在社交场合中，吧啦吧啦特别能说，可某一天让他上台发个言，马上他就“歇菜”了

再比如，易怒型性格，这种人平时经常爱发火，脾气大，但一遇到上级领导，他的易怒脾气收敛很多；还有的人在自己家里易发火易发怒，但是面对外人，也会收敛很多。

3、性格的可塑性，还是拿内向性格来说：

  • 大量的社交实践，会大大改善一个人原本内向腼腆的性格，

比如，我家亲戚的亲戚，一位年轻人，性格比较内向腼腆，前一年春节见面在一起吃饭，性格还是挺腼腆的，第二年春节又见面了，发现他性格变了很多，比去年春节见面时，明显能说多了。他说自己去保险公司做了半年多保险，挺锻炼人的，现在见人不感觉生疏了，话也多了，性格放开了很多。

  • 另外，随着年龄增长，人生经验社会阅历逐渐丰富，曾经比较内向的人，性格也都慢慢会有所改变，心门会渐渐打开。

大家可以去调查一些年龄大一点的人，问问他们年轻的时候性格是怎样的，你会发现有不少年龄大的人，在年轻时候性格也比较内向。

再比如，易怒型性格的人，在年轻时候脾气火爆，但是年龄大了之后，性格随和和温和了很多，同样，你可以问问自己身边的老人。

上面这些例子，足可以证明我们的性格其实是一个改善和变化的。

另外，如果你是一个渴望改变自己性格的人，你或许曾经看过不少心理学的书，你一定会发现，心理学的主流观点是，早年人生经验以及教育、成长环境等形成了一个人性格及心理的基础。不难看出，心理学的这种观点，如果换种表达方式，也就是说，正是由于早年经验、教育和环境才把我们改变成今天种性格、这幅样子的！只不过把我们改变成了自己不喜欢的性格和样子而已，但，它仍然是一种改变，所以说，人的性格是真的可以改变的！

并且，我自己的亲身经历，已经完全验证了这一点！大家别着急，我最近就会发表我的个人经历和感悟的！大家可以跟着我一路走下去！

谢谢大家！