近日北方京津冀一带强降雨

南方受“杜苏芮”影响也是风雨不断
甚至即将迎来“卡努”的双台风式“洗礼”

应对大风与降雨，很多人可能已经做足了外部的防范措施，但与此同时可不能忽视我们的身体，也要做好「内防」呀！

从中医角度来说，风为百邪之长，大到台风，小到我们日常生活中的风（空调、风扇）都要避免直吹。

而刮风伴随下雨，风裹挟着湿邪入体，那妥妥的成为风湿了！真一代总湿

雨水不走，湿邪停留

何以祛湿，唯有自阳（强）！

五运六气讲湿季，从大暑到白露这个阶段属于湿季，自然界中湿最重，外湿与内湿相互影响，如果自身正气不足，阳虚内寒，气血亏虚，就会面临内外湿双重忧患，一年里面湿最重的阶段，也是不祛湿一定有湿的阶段。

找对点，外防风邪内去湿邪

古人有句话叫避风如避箭，风邪善行而数变，伤人最速。以风邪为先导的外感等疾病，一般多是发病急、传导也快。

日常可按揉「风门穴」，此为防止风邪入侵之门！

取穴：风门穴位于背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸（两横指）

手法：先左后右，手指按压揉搓半分钟至一分钟，揉搓温热即可，每日两次，经常在空调屋，吹风扇，时长加至两分钟

功效：增强抵抗力，预防感冒，坚持按揉能够有效地激发肺经，以强健肺气抵御外邪，为身体筑起防护墙！

身体有湿气，牢记下面这两个穴位，坚持按揉打开我们人体自带的排湿阀。

取穴：脚的内踝骨向上量四横指，就是三阴交。继续沿着胫骨内侧缘一直向上摸，快到膝盖时有个窝，就是阴陵泉。

手法：用手反复推按三阴交到阴陵泉穴的这条线路。遇到痛点不要怕，推到不痛，湿气自然消退。

注意事项：经孕期不揉

元和