大家好，我是你们的小糖果！立秋过后，气候气温不仅不会凉快，反而有一种更热的感觉，也就是俗称的“秋老虎”。这个时候，我们就更容易感觉口渴、皮肤干燥了，所以一定要多喝汤水，给身体及时补充水分才行。接下来，小糖果给大家分享几款养生汤吧。
一、排骨海带汤
原料：500g猪排骨、60g海带、8g姜片、适量盐和黄酒
做法：（1）排骨洗净去血水，沸水入锅，放姜块、黄酒，中火煲20-25分钟；
（2）放入洗净的海带结，继续中火煲15分钟；
（3）加入适量的盐、味精等调味，淋入香油便可出锅。
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二、猪肚鸡汤
原料：半只母鸡、一个猪肚、白胡椒粒、生姜、红枣、枸杞
做法：（1）猪肚洗净加入葱姜、料酒焯水，捞出切成条；
（2）洗好的鸡块下锅干炒，大约炒8分钟便可炒出多余的油脂；
（3）白胡椒粉拿一半碾碎，切一些姜片。起锅后加入少量油先炒姜片和胡椒，再倒入猪肚条翻炒，倒入足量开水和炒好的鸡块，大火煮几分钟；
（4）换成砂锅小火炖煮2小时后，加入红枣、枸杞和盐继续炖煮半个小时便可。
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三、奶白鲫鱼汤
原料：一条鲫鱼、20g蛋奶、10g姜、10g葱
做法：（1）将鲫鱼剖腹后，洗净待用；
（2）把鲫鱼放置于三成热的油中过油去腥；
（3）加入适量的水和调料，用小火清炖40分钟；
（4）起锅时加入少许蛋奶，让汤变得浓稠，口感更佳。
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四、虫草花乌鸡汤
做法：（1）乌鸡洗净、切块，冷水下锅，加入葱姜段，料酒焯水，水开后打去浮沫，将乌鸡捞出清洗干净；
（2）砂锅清洗后擦干，放入乌鸡、虫草花、黄芪、枸杞和红枣，加入姜片；
（3）砂锅中加入热水到砂锅的三分之二处，大火烧开，烧开后转至小火炖煮1个半小时；
（4）炖煮结束后，加入适量食盐调味即可。
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好了，小糖果这期的美食分享就到这，希望大家喜欢！路过的小伙伴们记得点赞+关注哟，谢谢支持[玫瑰][玫瑰]咱们下期再见[心]
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